Skonsultuj technikę ćwiczeń

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

nawet nie wiedziałam, że jest jeszcze odmiana "american deadlift"

matkozcórką... człowiek się uczy całe życie

dzięki rion10!

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

megan292 Mistrzyni Polski FB

Ekspert

Szacuny 453 Napisanych postów 846 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22024

O, bardzo dziękuję za linka! Gościu bardzo fajnie pokazuje, nie da się nie zauważyć różnicy.
Czyli wychodzi na to, że powinniśmy robić amerykański MC bądź na sztywnych

Nie wiedziałam, że w ogóle takie MC istnieją

I dziennik
http://www.sfd.pl/[FIT]Drogie_Ladies__jak_żyć_:_foto_str._14,25,27-t1025745.html

II dziennik
http://www.sfd.pl/PoTreningu.pl__Małgorzata_OTTO__Mistrzyni_POLSKI-t1059033.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777958

Są przeciwnicy americana bo jakby nie patrzeć pod obciążeniem rotuj się biodrami ale jako wsparcie rozwoju pośladków robi robotę.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679847

bo prawda jest taka - że zawsze im naturalniejszy ruch tym jest bezpieczniej i to też warto brać pod uwagę przy doborze ćwiczeń

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777958

To niewątpliwie racja ale wiesz jak jest. Teraz jest wielu dobrych trenerów aspirujących do miana guru treningowego świata, każdy coś co chwilę wymyśla bądź odgrzewa coś co było wymyślone 50-60 lat temu. Więc nowe wersje ćwiczeń sprawdzonych i bezpiecznych będą powstawać co jakiś czas.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ryba266

Ekspert

Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105

Proszę o ocenę. Ma to niby być RDL, ale po Waszych ostatnich wpisach sam już nie wiem

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Ja nie mam zastrzeżeń.Możesz spróbować trochę bardziej schodzić samym tułowiem i mniej uginać nogi, ale Twoja wersja również jest poprawna.Z czasem można lekko pogłębić ruch.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-09-19 13:03:13

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

rion10
To niewątpliwie racja ale wiesz jak jest. Teraz jest wielu dobrych trenerów aspirujących do miana guru treningowego świata, każdy coś co chwilę wymyśla bądź odgrzewa coś co było wymyślone 50-60 lat temu. Więc nowe wersje ćwiczeń sprawdzonych i bezpiecznych będą powstawać co jakiś czas.

Ja popieram ogólnie pojęty rozwój, ale wielu trenerów wymyśla już cudy na kiju

Wszystko sprowadza się do tych naturalnych i wielostawowych ruchów.

...

ryba266

Ekspert

Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105

ronie220
Ja nie mam zastrzeżeń.Możesz spróbować trochę bardziej schodzić samym tułowiem i mniej uginać nogi, ale Twoja wersja również jest poprawna.Z czasem można lekko pogłębić ruch.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-09-19 13:03:13

Dzięki za odpowiedź
Cały czas pracuję nad mobilnością. Myślę że z czasem będę mógł schodzić niżej zachowując prostsze nogi. Na tą chwilę plecy się "wypłaszczają" jak próbuję tak robić.
A nie powinienem robić większego prze prostu? Poprzez wypchnięcie bioder do przodu?

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...