ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

Witam,

czy dieta Low carb na redukcji ok 2060 kcal dla mężczyzny ważącego 99kg to dobry pomysł.

w skrócie 6 posiłków
B 250g
W 40
T 100

siłownia (lekko) 3-4x w tyg, w dni bez treningu orbitek ok40 min


Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2015-09-01 17:08:59

Poziom bf jaki? Najlepiej będzie jak założysz nowy temat, z ankietą i dietą do oceny. od razu jednak napiszę, że tyle białka to Ci nie trzeba, jak siłownia tylko lekko, 2/3-3/4 tego będą okej. O reszcie BTW bez ankiety nie ma co się wypowiadać, bo może być to pomysł tak samo dobry jak i również kiepski, zależy od przypadku.

bf ok 30%, białka dałem więcej bo chcę uratować jak najwięcej mięśni( kiedyś pare lat chodziłem na siłownie) jednak przez ostatnie 2 lata zalałem się strasznie. Dodam że pracuję w domu tryb siedzący.

niestety tak to nie działa, że im więcej białka tym lepiej, nie koniecznie też musisz martwić się o spadek mięśni o ile do diety i treningu podejdziesz racjonalnie.

rozumiem:) w takim razie biorę się za zakładanie tematu.

A jak to jest ze spalaczami?
Z tego tematu: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=16612
jest wyraźnie napisane, że:
Żadne sterydy, spalacze, prohormony - nie są i nie mogą być bezpieczne dla zdrowia.

oj tam oj tam wszystko jest trucizną i nic nią nie jest zależy od ilości :D Co do spalaczy to ja Ci mogę na początek polecić Man Scorch z doświadczenia żadnych efektów ubocznych a działać działa.

Witam,

witam,

czy jest sens kupowania takich kremów? Najwięcej tłuszczu mam na brzuchu. Oczywiście nie liczę na taki efekt jak na zdjęciu. Dieta i trening jest, bf 25-30%
edit : link


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-02 12:28:03

nie, nie ma większego sensu robić takich zakupów.