Mikołaj Ludwin: Przygotowania do MPJ 2015 jesień

Klata wygląda jakbyś ją poprawił

Idziemy przed chwila do sklepu z odzywkami we wroclawiu.. a tu k***a nieczynne mysle o to już po suplach dzis ale przyczailem ze Mikolaj idzie i wroce do domu suplami dzieki kolego spoko koles a forma - kawal chlopa, medal na MPJiW bedzie na pewno !

Jak stanales naprzeciw to wiekszy ode mnie normalnie

Hahah no CienkiGosciu mi zrobił dziś niespodziankę, ale przyznam, że problemów z poznaniem nie było jedynie nie zrobiliśmy pamiątkowego foto, także zapraszam na kolejne zakupy i nadrobimy ten mankament hehe. Również miło mi było poznać, ale z tą wielkością to chyba pomyliłeś sklepy

ps: Cienki naładowany jak czołg, robi wrażenie większe niż na fotkach jestem ciekawy jak to będzie wyglądało pod koniec masy


Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-08-29 21:29:44

fotke chcialem strzelic ale ludzie sie zeszli akurat to mysle nie przeszkadzamy nastepnym razem sie strzeli. nie pomylilem sklepow, kawal dzika jestes
btw. to blisko masz z pracy do silki co nie

CienkiGosciu - to fakt, ja dopiero się wkręcałem w rozmowę a tu już kolejni klienci no trudno, na pewno jeszcze będzie okazja zamienić słówko i strzelić pamiątkowe foto

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dobra czas na jakąś małą aktualizację, żeby nie było, że sobie tylko gadamy z Cienkim Jestem cały czas na diecie rotacyjnej, w piątek miałem ładowanie, standardowo na burgerach i czystej misce + 1 cheatmeal, wtedy wybrałem frytki z gyrosem i przyznam, że gorzej wyglądałem niż po pizzy - jakkolwiek to nie zabrzmi w sobotę 1,5kg więcej, dzisiaj już ważę normalnie - liczę, że jutro waga będzie niższa. Ssanie mam bardzo mocne po tym ładowaniu i sylwetka nabrała fajnego wyrazu.

Zdjęcia są rano po ładowaniu, więc jak widać nieco zamgliło - zwłaszcza brzuch, ale pokazuję Wam mniej więcej jak to wygląda na 6 tygodni przed zawodami:















Fotki jedzenia w trakcie ładowania:




Co dalej?

Obecnie niskie węgle (50g owsianych, owoc oraz 250g ryżu rozłożone na 4 posiłki - czyli cały czas bez zmian). Za tydzień w sobotę jade na zjazd wszystkich bikiniar z naszego klubu Sandow Śrem. Szpilki już kupiłem, muszę tylko uszyć strój i te koraliki przykleić i będę gotowy trochę mam obawy, bo wiem, że Artur krytycznie ocenia, ale do odważnych świat należy

A tak całkiem serio, przyszykuję już wstępnie układ dowolny i czas się zaprezentować. Będzie to na 5 tygodni przed MPJ, więc ostatni dzwonek aby podjąć jakieś konkretne decyzje i wyrobić się z formą na zawody.

pozdro.


Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-08-30 11:14:47

Te niskie węgle u Ciebie to u niektórych są za wysokie w dniach HC Ktoś tam wcześniej pisał, że sporo aerobów kręcisz ale przynajmniej się nie głodzisz


Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2015-08-30 13:36:30

hahah to fakt, nie jeden może pozazdrościć (Syla ), ale co do głodzenia, po 1-1,5h od posiłku już mam na prawdę konkretne ssanie. Nie ma dramatu, ale też nie ma rewelacji pod tym względem

Mikołaj, będę w sobotę jechać przez wro, to mogę Cię zgarnąć.

Sporo wody, ale sylwetka co raz ładniej się prezentuje. Wychodzą już te proporcje