[BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Hmm.. cieżko powiedzieć. Jest tam kilka rzeczy, z którymi się nie zgadzam. Jednakże biorąc pod uwagę zwykłego Kowalskiego, który nie ma pojęcia o tym sporcie, nie wie jak ułożyć diete, jak na redukcje wpływają poszczególne hormony to polecam.
Ja kupiłem ze względu na to, że chcę przetestować plan 2x ME na redukcji, która kiedys tam będzie robiona

Wtedy się okaże na ile naprawdę przydatna jest ta książka ;) Ale fakt faktem, fajnie się czyta

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Dziś DNT, w pracy również wolne.
Dziś w końcu się wyspałem (wstałem po 9) jakieś 9h snu.
Znalazłem nowy "fit" ketchup, przyjemny w smaku, ale nie dla portfela -> ponad 6zł zapłaciłem.

Kreatyna
Kompleks witamin
WPC
Wit. C

DNT

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Jeszcze z takich ważniejszych spraw.
Postanowiłem nakierować swą edukację w późniejszym czasie na studia dietetyczne. Szczerze mówiąc jestem w technikum Informatycznym z rozszerzoną matmą i fizyką. Jednak nie widzę, żadnych przeszkód żeby uczyć sie biologii i chemii w własnym zakresie. Zostały mi 2 lata do matury, więc myślę że dam radę. Od koleżanki z bio-chem odkupię książki + dostanę wszystkie notatki z lekcji.
Jeśli jednak by się nie udało zdać bio-chem na maturze i bym się nie dostał na dietetykę to zawsze mogę kontynuować informatykę

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Paanie...w 2 lata to no problem, zwłaszcza że na dietetykę wcale takich wysokich progów nie ma. He, no i tak samo jak ja - również jestem po technikum informatycznym

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Też mi się tak wydaję ;D Ogólnie biologii się nie bałem, bo zawsze dobrze mi szła, gorzej zawsze było u mnie z chemią, ale wszystko do zrobienia :D

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Stary...teraz się dowiedziałem, że biologii rozszerzonej tam prawie nie ma, za to brak wiedzy z chemii może znacznie utrudnić edukację na tym kierunku, więc kumpel mówi bym się pouczył chemii. Tyle, że to w jakimś stopniu matma, a ja z matmy jestem d**** xd do tego baba z którą miałem to była taka tyranka, tak potrafiła z błotem zmieszać i zgnębić, że po prostu nienawidzę tego przedmiotu. No cóż...ale to takie straszne babsko było, że prędzej bym przygrzmocił Mike Tysonowi w twarz, aniżeli jej napyskował

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Ja tak naprawdę edukację chemii zakończyłem w gimnazjum

To w tym roku zaczynasz dietetykę?

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Nie. W tym roku poszedłem na pedagogikę

i maturę będę poprawiał

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

No to powodzenia

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Wreszcie koniec tego tygodnia. Ciężki tydzień pod względem fizycznym.
Trening świetny, można powiedzieć że nawet bardzo. Stwierdziłem, że zakańczam moją przygodę z pracą u taty na ten rok

Ostatni tydzień Sierpnia robię reset (na siłownie będe chodził).
Jutro jadę na zakupy do Łodzi, a wieczorem imprezka ;D

Kreatyna
Vitallity Complex
WPC
Wit.C

D: Wiosłowanie nachwytem lub Wiosłowanie Pendlay`a [6s x 3]
( 65-70% ciężaru z zakresu 3-5 powtórzeń}
H: Rack chins [3s x 8-12]
H: Wiosłowanie na wyciągu dolnym siedząc [3s x 8-12]
H: Wiosłowanie hantlą lub Szrugsy [2s x 12-15]
H: Ściąganie wyciągu górnego, wąski chwyt [2s x 15-20] ( Trójkąt tu będzie najlepszą opcją)
H: Wyciskanie hantli siedząc [3s x 8-12]
H: Podciąganie sztangi do brody [ 2s x 12-15]
H: Wznosy bokiem hantle lub linka [3s x 12-20]
+brzuch

1 posiłek
130g wafle ryżowe, 170g szyka z kurczaka, warzywa
2 posiłek
Kasza, gołąbki (domowe ), warzywa, ketchup, winogorno
3 posiłek
Kasza, wpc
4 posiłek
Orzechy, kurczak

-120g wafle ryżowe