agus79
Czy przed treningiem aerobowym można brać bcaa ? czy tylko przed treningiem siłowym.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
357
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6785
Napisanych postów
36465
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
683015
Można przed każdym
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15
Mam takie pytanie co do supli, zazywam BCAA, zawsze kupowałam razem z l-glutamina, a teraz kupiłam bez (tak wyszło 
moje pytanie brzmi : jaka jest różnica między bcaa z l-glutamina a bez i czy lepszym rozwiązaniem dla regeneracji mięśnia (żeby ich nie popalić!) jest bcaa z l-glutamina, jak tak to w jakich proporcjach.
moje pytanie brzmi : jaka jest różnica między bcaa z l-glutamina a bez i czy lepszym rozwiązaniem dla regeneracji mięśnia (żeby ich nie popalić!) jest bcaa z l-glutamina, jak tak to w jakich proporcjach....
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6785
Napisanych postów
36465
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
683015
BarbulettaMam takie pytanie co do supli, zazywam BCAA, zawsze kupowałam razem z l-glutamina, a teraz kupiłam bez (tak wyszło
nie odczujesz moim zdaniem żadnej różnicy biorąc BCAA + glutaminę a samo BCAA. Poza tym tak na serio można się obyć bez aminokwasów rozgałęzionych i glutaminy pilnując odpowiednio diety. Także bez paniki.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
missInvincible
Moderator
Ekspert
Szacuny
5990
Napisanych postów
10090
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
214583
Hej, chcę zakupić ZMA i natknęłam się na ZM6® Xtreme Iron Labs :
Per Serving (2 Capsules - 1,110mg) - which provides:
Magnesium - 550mg (147% RDA)
Zinc - 30mg (300% RDA)
Vitamin B6 - 25mg (1,786% RDA)
Niacin - 5mg (31% RDA)
Riboflavin - 5mg (357% RDA)
Biotin - 500mcg (1,000% RDA)
Vitamin B12 - 24mcg (960% RDA)
Vitamin D - 5mcg (100% RDA)
Warto kupić ? Jako alternatywę dla np. ZMA ActivLabu.
Dodając do tego zestawu wapń wybrać wersję czystą czy wapń łączony z innymi minerałami lub witaminami?
Na co dzień suplementuję tran, olej z wiesiołka, castagnus, ewentualnie mulitiwitaminę.
Z góry dziękuję, jestem zielona w temacie suplementacji
Per Serving (2 Capsules - 1,110mg) - which provides:
Magnesium - 550mg (147% RDA)
Zinc - 30mg (300% RDA)
Vitamin B6 - 25mg (1,786% RDA)
Niacin - 5mg (31% RDA)
Riboflavin - 5mg (357% RDA)
Biotin - 500mcg (1,000% RDA)
Vitamin B12 - 24mcg (960% RDA)
Vitamin D - 5mcg (100% RDA)
Warto kupić ? Jako alternatywę dla np. ZMA ActivLabu.
Dodając do tego zestawu wapń wybrać wersję czystą czy wapń łączony z innymi minerałami lub witaminami?
Na co dzień suplementuję tran, olej z wiesiołka, castagnus, ewentualnie mulitiwitaminę.
Z góry dziękuję, jestem zielona w temacie suplementacji
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Corum
Ekspert
Szacuny
368
Napisanych postów
11555
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
103176
missInvincible
Hej, chcę zakupić ZMA i natknęłam się na ZM6® Xtreme Iron Labs :
Per Serving (2 Capsules - 1,110mg) - which provides:
Magnesium - 550mg (147% RDA)
Zinc - 30mg (300% RDA)
Vitamin B6 - 25mg (1,786% RDA)
Niacin - 5mg (31% RDA)
Riboflavin - 5mg (357% RDA)
Biotin - 500mcg (1,000% RDA)
Vitamin B12 - 24mcg (960% RDA)
Vitamin D - 5mcg (100% RDA)
Warto kupić ? Jako alternatywę dla np. ZMA ActivLabu.
Dodając do tego zestawu wapń wybrać wersję czystą czy wapń łączony z innymi minerałami lub witaminami?
Na co dzień suplementuję tran, olej z wiesiołka, castagnus, ewentualnie mulitiwitaminę.
Z góry dziękuję, jestem zielona w temacie suplementacji
Porównaj skład i ile masz porcji w opakowaniu.
I ile wciągniesz w jednej dawce..
Ale to ZMA z Activlaba to mogę pochwalić że działa.
Jezeli zaś chodzi o wapń - czy czysty czy też z dodatkami - to powiem krótko tak:
Jest najlepsza pora obecnie na warzywa i owoce.
I to nasze, nie żadne przyjezdne.
Może lepiej pakować się tym co natura nam podtyka pod nos a suple witaminowo-minerałowe zostawić na ciężkie czasy późnej zimy i przednówka - czyli wczesnej wiosny, kiedy naprawdę jesteśmy już wyjałowieni?
Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-02 13:45:26
...
missInvincible
Moderator
Ekspert
Szacuny
5990
Napisanych postów
10090
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
214583
Corum
Porównaj skład i ile masz porcji w opakowaniu.
I ile wciągniesz w jednej dawce..
Ale to ZMA z Activlaba to mogę pochwalić że działa.
Jezeli zaś chodzi o wapń - czy czysty czy też z dodatkami - to powiem krótko tak:
Jest najlepsza pora obecnie na warzywa i owoce.
I to nasze, nie żadne przyjezdne.
Może lepiej pakować się tym co natura nam podtyka pod nos a suple witaminowo-minerałowe zostawić na ciężkie czasy późnej zimy i przednówka - czyli wczesnej wiosny, kiedy naprawdę jesteśmy już wyjałowieni?
Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-02 13:45:26
Dziękuję, trafna uwaga, przeanalizuję sobie jeszcze dietę
Co do ZMA to ZM6® Xtreme ma o 100mg magnezu i o 15mg witaminy B6 więcej na porcję i jest po niezłej cenie, bardziej mnie zastanawiało czy cała reszta upakowana w ZM6 będzie miała jakiś wpływ czy znaczenie ?
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
222
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2386
A ja proponuje zerknąć na zma z Uns.Cenowo, ilościowo oraz jakościowo jest bardzo dobre:)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
35
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3412
Zastanawiam się nad suplementacją kreatyną - co byście polecili na początek?
...
1zis
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
307
Cześć, przeczytałam 50 stron i wiem mniej niż wiedziałam :D
Chciałabym zacząć suplementację ale nie chce przesadzić ani sobie zaszkodzić. Chciałabym zapytać specjalistów co na początek powinnam nabyć.
Link do mojego opisu: https://www.sfd.pl/Rzeźba__jaka_dieta,_plan,_jak_działać._-t1091316.html#post10
Staram się skrupulatnie wprowadzać sugestie i propozycje do swojego dnia. Drugi trening siłowy zrobiłam ze średnim obciążeniem 10 kilo. Zwiększam ilość kalorii no i uczę się poprawnej techniki, to zajmuje mi sporą cześć dnia. :)
Zmieniony przez - 1zis w dniu 2015-10-17 19:30:41
Chciałabym zacząć suplementację ale nie chce przesadzić ani sobie zaszkodzić. Chciałabym zapytać specjalistów co na początek powinnam nabyć.
Link do mojego opisu: https://www.sfd.pl/Rzeźba__jaka_dieta,_plan,_jak_działać._-t1091316.html#post10
Staram się skrupulatnie wprowadzać sugestie i propozycje do swojego dnia. Drugi trening siłowy zrobiłam ze średnim obciążeniem 10 kilo. Zwiększam ilość kalorii no i uczę się poprawnej techniki, to zajmuje mi sporą cześć dnia. :)
Zmieniony przez - 1zis w dniu 2015-10-17 19:30:41
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Nagroda dla Mala_Mi za udana redukcje/
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
Następny temat
brak talii błagam o pomoc !!! prosze o szybka odpowiedz !!!!
