Składniki:
Ser twarogowy chudy (275g)
Białko Activlab Whey 95 - Kokos wanilia (15g)
Wiórki kokosowe (10g)
Orzechy włoskie (20g)
Orzechy arachidowe (10g)
Masło z orzechów nerkowca (30g)
Całość dobrze wymieszana. Na 30 minut do zamrażalki :)
Weekend u mnie to odstresowanie nad wodą :) Trzeba było lekko opalić to blade mięso :D Tym bardziej, że już za 3.5 tygodnia jadę na wakacje :) Dodatkowo w weekend wpadł rower, 2x 45 minut.
Od dzisiaj startuje z nowym treningiem. Później go wrzucę :)
Pozdr!
*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.
Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/
BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html