Per aspera ad astra
Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni
...
Napisał(a)
Gratulacje
...
Napisał(a)
Gratulacje Kasia!!! wreszcie uśmiech był na twarzy podczas prezentacji :)
...
Napisał(a)
Czwarty i zarazem ostatni start w tym sezonie za mną. Tym razem zawody Grand Prix Opole, w moim rodzinnym mieście, na Sport & Fitness Days. Wyszłam totalnie z biegu, po Mistrzostwach Europy dałam sobie już na luz, lekko odwodniłam się przed zawodami i to byłoby na tyle :) Walka o 1 lokatę była ciężka, ostatecznie zdobyłam 3 miejsce, jestem zadowolona z podium Emotikon :) Szczytową formę miałam w Santa Susanna, niestety nie udało mi się jej powtórzyć, jestem już wykończona, czas na urlop - ale nie za długo, bo trzeba rozpocząć przygotowania do sezonu jesiennego ;) Tygodniowa przerwa od codzienności nie zaszkodzi, trzeba odpocząć psychicznie i działamy dalej!
Podsumowując sezon...
2 miejsce na Mistrzostwach Śląska
4 miejsce na Mistrzostwach Polski Seniorów
12 miejsce na Mistrzostwach Europy
3 miejsce na Grand Prix Opole
Sezon wiosenny uważam za udany, 2 razy na podium, spełniłam marzenie, wyjeżdżając z kadrą reprezentować Polskę w Hiszpanii prezentując życiową formę, na MP miałam bolesne 4 miejsce, ale i porażki są potrzebne, one również są sukcesem - jeśli wyciągniemy z nich lekcje Emotikon smile
Dziękuję wszystkim, którzy przyczynili się do moich sukcesów w tym sezonie, za dużo by wymieniać, kto wie - ten wie Emotikon smile
Dokładniej opisując start... malowanie bronzerem lekko o 8smej, o 9 makijażystka. Od rana zjadłam 100g orzechów włoskich, pół paczki wafli ryżowych, parę łyżek dżemu i tyle. Na zawodach było na przemian - albo bardzo gorąco, albo bardzo zimno ze względu na przeciągi na hali %)
Na zawodach odbywały się różne konkurencje - jedną z nich było fitness plażowe mężczyzn - miałam przyjemność wręczać wysokie nagrody w postaci bonów na 600/800/1000zł na suplementy najlepszej firmy pod słońcem - HiTec Nutrition :) Na początku trochę zamieszania było, bo byłam w stroju bikini, musiałam szybko wskoczyć w ubranka HiTec, na scenie przy wręczaniu okazały się problemy z pucharami, które były słabo opisane i było trochę zabawy z odnalezieniem tych właściwych :lol: Chłopaki na scenie byli trzymani w napięciu na parę minut :w00t: 3 miejsce w Open zajął nasz Hajtekowy sympatyczny Mariusz Janecki! Następnie szybko musiałam ściągnąć leginsy i bluzkę HiTec'a, przebrać buty i hop na scenę. Jak usłyszałam, że jestem już w finale, to było mi wszystko jedno, które miejsce, bo finał był już sukcesem przy tak dobrej obsadzie. Nasza Hajtekowa Madzia na niezasłużonym 4 miejscu... Jak dla mnie należało jej się pierwsze miejsce, skrzywdzili ją miejscem po za podium, ale czuję, że jeszcze nas Magda zaskoczy nie raz wysoką lokatą! :hug: Na trybunach wspierała mnie rodzinka i przyjaciele, dużo znajomych mi kibicowało, dziękuję wszystkim :) Rok temu nie udało się wyjść w moim mieście, ale w końcu się udało :)
Po zawodach wypiłam kawę, zjadłam lody i robię tydzień przerwy od diety, czyli prawie nic nie będę jadła %) Mam dosyć jedzenia, bokiem mi wychodzi, muszę odpocząć psychicznie od wciskania w siebie kilogramów jedzenia. Przerwa pozwoli mi tez podgonić lepiej naukę, gdyż zbliża się koniec roku, a a potem masujemy :box:Wyprzedzam pytania - 1. nie, w Sopocie nie startuję, nie podoba mi się ta impreza :) 2. Następny start w październiku na Mistrzostwach Polski Juniorów, a tydzień potem Puchar Polski - to są dwie docelowe imprezy, a zarazem ostatnie w tym roku :)
Pozdrawiam!!!
Parę fotek :) Na dniach jak będzie więcej, choćby ze sceny, to wrzucę :)
Podsumowując sezon...
2 miejsce na Mistrzostwach Śląska
4 miejsce na Mistrzostwach Polski Seniorów
12 miejsce na Mistrzostwach Europy
3 miejsce na Grand Prix Opole
Sezon wiosenny uważam za udany, 2 razy na podium, spełniłam marzenie, wyjeżdżając z kadrą reprezentować Polskę w Hiszpanii prezentując życiową formę, na MP miałam bolesne 4 miejsce, ale i porażki są potrzebne, one również są sukcesem - jeśli wyciągniemy z nich lekcje Emotikon smile
Dziękuję wszystkim, którzy przyczynili się do moich sukcesów w tym sezonie, za dużo by wymieniać, kto wie - ten wie Emotikon smile
Dokładniej opisując start... malowanie bronzerem lekko o 8smej, o 9 makijażystka. Od rana zjadłam 100g orzechów włoskich, pół paczki wafli ryżowych, parę łyżek dżemu i tyle. Na zawodach było na przemian - albo bardzo gorąco, albo bardzo zimno ze względu na przeciągi na hali %)
Na zawodach odbywały się różne konkurencje - jedną z nich było fitness plażowe mężczyzn - miałam przyjemność wręczać wysokie nagrody w postaci bonów na 600/800/1000zł na suplementy najlepszej firmy pod słońcem - HiTec Nutrition :) Na początku trochę zamieszania było, bo byłam w stroju bikini, musiałam szybko wskoczyć w ubranka HiTec, na scenie przy wręczaniu okazały się problemy z pucharami, które były słabo opisane i było trochę zabawy z odnalezieniem tych właściwych :lol: Chłopaki na scenie byli trzymani w napięciu na parę minut :w00t: 3 miejsce w Open zajął nasz Hajtekowy sympatyczny Mariusz Janecki! Następnie szybko musiałam ściągnąć leginsy i bluzkę HiTec'a, przebrać buty i hop na scenę. Jak usłyszałam, że jestem już w finale, to było mi wszystko jedno, które miejsce, bo finał był już sukcesem przy tak dobrej obsadzie. Nasza Hajtekowa Madzia na niezasłużonym 4 miejscu... Jak dla mnie należało jej się pierwsze miejsce, skrzywdzili ją miejscem po za podium, ale czuję, że jeszcze nas Magda zaskoczy nie raz wysoką lokatą! :hug: Na trybunach wspierała mnie rodzinka i przyjaciele, dużo znajomych mi kibicowało, dziękuję wszystkim :) Rok temu nie udało się wyjść w moim mieście, ale w końcu się udało :)
Po zawodach wypiłam kawę, zjadłam lody i robię tydzień przerwy od diety, czyli prawie nic nie będę jadła %) Mam dosyć jedzenia, bokiem mi wychodzi, muszę odpocząć psychicznie od wciskania w siebie kilogramów jedzenia. Przerwa pozwoli mi tez podgonić lepiej naukę, gdyż zbliża się koniec roku, a a potem masujemy :box:Wyprzedzam pytania - 1. nie, w Sopocie nie startuję, nie podoba mi się ta impreza :) 2. Następny start w październiku na Mistrzostwach Polski Juniorów, a tydzień potem Puchar Polski - to są dwie docelowe imprezy, a zarazem ostatnie w tym roku :)
Pozdrawiam!!!
Parę fotek :) Na dniach jak będzie więcej, choćby ze sceny, to wrzucę :)
Zapraszam na mój DT HiTec!!!
http://www.sfd.pl/Bikini_Fitness_2014-t986857.html?master=1#
...
Napisał(a)
Zapraszam na mój DT HiTec!!!
http://www.sfd.pl/Bikini_Fitness_2014-t986857.html?master=1#
...
Napisał(a)
DZIĘKUJĘ ZA WSPARCIE I ZA WSZYSTKO :) :) :)
Zapraszam na mój DT HiTec!!!
http://www.sfd.pl/Bikini_Fitness_2014-t986857.html?master=1#
...
Napisał(a)
Gratulacje Kasiu!!!
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
...
Napisał(a)
Dzięki! Pracowity był cały ostatni rok, warto było :)
Dziwnym zrządzeniem losu wylądowałam dziś na siłowni, od rana jadłam normalnie z przyzwyczajenia, zapomniałam, że miałam mieć dietę typowej Kowalskiej [%)] Jadąc na siłkę przypomniałam sobie, że miałam zrobić tydzień wolnego :lol: Taki tam nałóg [%)] Wracam do codzienności, którą jest trzymanie zdrowej michy i porządne treningi Jak widać, życie bez tego to nie życie :lol:
Na ruszt poszły barki i brzuch :rolleyes: Trening na maxa, dałam w palnik, od razu lżej na sercu Forma dziś może odrobinkę lepsza, woda zeszła jeszcze bardziej, może dlatego, że wcale dużo dziś nie piłam, dodatkowo kolor brązowy się trzyma, to i sylwetka lepiej wygląda, mogłabym tak cały rok opalona chodzić
W suplementacji obciełam thermofusion, bo i tak mi sięskończyło, jak widać produkt zastępował mi cardio aeroby interwały itp :w00t: Na pewno przyczynił się do zrobienia formy w tym sezonie, nawet bez potrzeby redukcji, bardzo dobry produkt, polecam !!!:rolleyes:
Na dniach będzie filmik z zawodów, obecnie mam tyle roboty z chłopakiem, że jeszcze nic nie ruszyliśmy...
Barki
4s Wyciskanie
4s Unoszenie bokiem
4s Odwodzenie linek górnego wyciągu do boku
1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane
2 posiłek 100g kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzywa
3 posiłek 100g kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzywa
4 posiłek 100g kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzywa
- po treningu Whey C6 40g
5 posiłek 3 jajka + tosty graham
6 posiłek ser chudy twarogowey 150g
HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu
HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu
HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano
"Każdy człowiek umiera, nie każdy naprawdę żyje"
Pozdrawiam :)
Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-06-02 00:08:50
Dziwnym zrządzeniem losu wylądowałam dziś na siłowni, od rana jadłam normalnie z przyzwyczajenia, zapomniałam, że miałam mieć dietę typowej Kowalskiej [%)] Jadąc na siłkę przypomniałam sobie, że miałam zrobić tydzień wolnego :lol: Taki tam nałóg [%)] Wracam do codzienności, którą jest trzymanie zdrowej michy i porządne treningi Jak widać, życie bez tego to nie życie :lol:
Na ruszt poszły barki i brzuch :rolleyes: Trening na maxa, dałam w palnik, od razu lżej na sercu Forma dziś może odrobinkę lepsza, woda zeszła jeszcze bardziej, może dlatego, że wcale dużo dziś nie piłam, dodatkowo kolor brązowy się trzyma, to i sylwetka lepiej wygląda, mogłabym tak cały rok opalona chodzić
W suplementacji obciełam thermofusion, bo i tak mi sięskończyło, jak widać produkt zastępował mi cardio aeroby interwały itp :w00t: Na pewno przyczynił się do zrobienia formy w tym sezonie, nawet bez potrzeby redukcji, bardzo dobry produkt, polecam !!!:rolleyes:
Na dniach będzie filmik z zawodów, obecnie mam tyle roboty z chłopakiem, że jeszcze nic nie ruszyliśmy...
Barki
4s Wyciskanie
4s Unoszenie bokiem
4s Odwodzenie linek górnego wyciągu do boku
1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane
2 posiłek 100g kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzywa
3 posiłek 100g kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzywa
4 posiłek 100g kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzywa
- po treningu Whey C6 40g
5 posiłek 3 jajka + tosty graham
6 posiłek ser chudy twarogowey 150g
HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu
HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu
HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano
"Każdy człowiek umiera, nie każdy naprawdę żyje"
Pozdrawiam :)
Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-06-02 00:08:50
Zapraszam na mój DT HiTec!!!
http://www.sfd.pl/Bikini_Fitness_2014-t986857.html?master=1#
...
Napisał(a)
Zapraszam na mój DT HiTec!!!
http://www.sfd.pl/Bikini_Fitness_2014-t986857.html?master=1#
Poprzedni temat
TEST AMG by Damian_619
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- ...
- 127
Następny temat
Białko Protein 80 i Hi Tec Protein
Polecane artykuły