aniitka155
Uwaga zmiany!
OD 18.05.15 koniec siłowni.
Zawijam na crossfit do GATE4 we Wrocławiu :)
Na minimum okres wakacyjny.
Nowosci są fajne, nowe bodźce też
Miska bedzie wysokoweglowoadnowa do 2000 kcal :)
Bede pisac tu o treningach ;)
Dzień treningowy 15.05.15
BTW: 150/250/40
Trening CrossClass0
run 2000m
rozgrzewka + przysiady + brzuch
WOD
run 200m
10 x pompki
run 200m
30 xburpees
run 200m
40 x squats
run 200m
50 x wykroki
run 200m
10 x pompki
czas 14 minut :)
Trening rzeźnia wysiłkowa, pot kapal mi z głowy :D
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-05-17 15:09:29
OD 18.05.15 koniec siłowni.
Zawijam na crossfit do GATE4 we Wrocławiu :)
Na minimum okres wakacyjny.
Nowosci są fajne, nowe bodźce też
Miska bedzie wysokoweglowoadnowa do 2000 kcal :)
Bede pisac tu o treningach ;)
Dzień treningowy 15.05.15
BTW: 150/250/40
Trening CrossClass0
run 2000m
rozgrzewka + przysiady + brzuch
WOD
run 200m
10 x pompki
run 200m
30 xburpees
run 200m
40 x squats
run 200m
50 x wykroki
run 200m
10 x pompki
czas 14 minut :)
Trening rzeźnia wysiłkowa, pot kapal mi z głowy :D
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-05-17 15:09:29
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
warezz
PawelSzEvc
ulfbjorn
