Szacuny
49
Napisanych postów
3232
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17264
Snuć nie snuje ale mam konkretne zjazdy niestety po 45 min cardio tak gdzies od 35 min średnio ogarnialem i zalal mnie zimny pot ale nie panikować to najważniejsze :) wiec skonczylem i spokojnie wypilem szejka z 60g UNS Classic Whey 100% i 8g Leucyny a potem za 40 min powtórka w sklepie zimny pot skołowanie nie wiem co się dzieje i ciemność ale powoli i ciach rybka poszla i jest ok :)
Koncze powoli dzień i wode :) jutro do wody doskoczą herbatki z pokrzywy i kopru :D limit soli 5g ale użyje mniej zobaczymy :) a w menu Dorsz :D 650g jeden filet jedna poledwica z dorsza i na koniec stek z tuńczyka 150g Classic Whey pewnie też podpije :)
Szacuny
49
Napisanych postów
3232
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17264
krece znaczy do wczoraj :) dziś juz nic nie robie :) ani treningu ani aerobów pije wode na przemian z pokrzywa waga juz spadła 5kg od przed wczoraj :) zaplanowane i odmierzone mam 5g soli na dzis do potraw ale nie wiem czy tylko zużyje :)
Pokrzywa kumam a herbatki z kopru w jakim celu ?;)
Doris jest wiele ziół, przypraw które w tym sporcie okazuję się bardzo przydatne. Myślę że większość z nas o tym zapomina a to spory błąd. Nasi przodkowie już dawno zdobyli tą wiedzę i przez dekady umiejętnie z korzystali. Teraz wszyscy faszerują się chemią i napychają kasę koncertom farmaceutycznym
To mój zestaw diuretyczny. Na tych ziółkach przed debiutami zeszło ok 7,5kg i to bez diurów.
Szacuny
49
Napisanych postów
3232
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17264
Limit raczej bedzie na spokojnie jutro do zbicia 3kg ale kurde nie wiem jakie ładowanie zrobic... Bo zawsze wychodziło się w sobote czyli po wadze odrazu leciały z normalnymi rzeczami również te syfiaste jak MC Donald :)