...
Napisał(a)
Gwidnie martw się kilogramami na sztandze - wykonanie prawidłowo np wiosła w pełnym opadzie a nie w ćwierć robi 50 kg różnicy.
wiem że co innego napiszą młodsi z forum inspirowani kolesiami na koksie ale to niestety prawda.
Mogę to potwierdzić.
Rób tak aby czuć mięśnie! (Mimo, że nie trenujesz sylwetkowo - a powinieneś !)
Wzmocnisz aparat ruchowy to możesz podnosić swoje ego i szarpać się na większe ciężary stosując szlifowanie techniki (w zarzucie na klatkę czy podrzucie sztangi - pozostałych ćwiczeniach liczy się surowa siła np. w noszeniu żony na rękach)
...
Napisał(a)
Trening BB w moim przypadku mija się z celem...wbrew temu, co propaguje Magor, lubię dogadzać sobie w kuchni, lubię jeść różnorodnie, czasem nawet jem "placuszki" z truskawkami :P :) A ponieważ nie lubię się frustrować, a i na nadwagę jakąś wielką nie cierpię, to pozostanę na drodze bycia silniejszym :) A irytuje mnie nieco fakt, że 3 tygodnie po zabiegu nie mogę użyć normalnych obciążeń :) Ale...z własnym ego to ja sobie poradzę :)
...
Napisał(a)
Całkowicie rozumiem to, że po butelce wina spędza się z żoną więcej czasu niż zazwyczaj.
Nadzwyczaj przyjemnie spędzony czas!
Nadzwyczaj przyjemnie spędzony czas!
...
Napisał(a)
ajazywbrew temu, co propaguje Magor, lubię dogadzać sobie w kuchni, lubię jeść różnorodnie, czasem nawet jem "placuszki" z truskawkami :P :)
"Placuszki z truskawkami" - od biedy - można. Ale już "placuszki z truskaweczkami i ze śmietanką" (tfu!) to afront, dyshonor i powód do usunięcia dziennika z obserwowanych "Kuchnia Gender" absolutnie mnie nie pociąga
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
...
Napisał(a)
Trening do dupy:
MC:
100 x 5,5,4,3 (puściła mi prawa dłoń) po założeniu paska x 5,5
Wycisk.stojąc:
20 x 10
40 x 6
60 x 3 ( miało być 6, ale patrz wyżej...tym razem nie słabość a ból), więc:
50 x 3,3,3,3,3,3,3,3
wskok na 60 i x 3
Poniżej udokumentowana dzisiejsza tragedia...ale jak nie zacznę tej dłoni przyzwyczajać do wysilku, to dobrze nie będzie.
Zmieniony przez - ajazy w dniu 2015-04-16 23:54:15
MC:
100 x 5,5,4,3 (puściła mi prawa dłoń) po założeniu paska x 5,5
Wycisk.stojąc:
20 x 10
40 x 6
60 x 3 ( miało być 6, ale patrz wyżej...tym razem nie słabość a ból), więc:
50 x 3,3,3,3,3,3,3,3
wskok na 60 i x 3
Poniżej udokumentowana dzisiejsza tragedia...ale jak nie zacznę tej dłoni przyzwyczajać do wysilku, to dobrze nie będzie.
Zmieniony przez - ajazy w dniu 2015-04-16 23:54:15
Poprzedni temat
Błonnik
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- ...
- 77
Następny temat
Pozbyć się 10 kg po 40-stce.
Polecane artykuły