SPAM: Bez narzekań i dopingu każda dzielnie walczy w ringu!

porada mojego meza:

moj maz

waly czy nie waly, jak bedziesz biegac i cwiczyc to napewno zrzucisz. :). Jeszcze zaczne przy jedzeniu pierdziec to napewno schudniesz :)

PUSHhard

no dobra a biegasz z pulsometreem, ze wiesz, jaki masz puls i czy to wciaz byl interwal czy juz hiit?

No ja robię z pulsometrem

ale jak w niektorych srodowiskach powiesz hiit to nie zrozumiom a jak powiesz interwaly, to poklepia cie po ramieniu ze zrozumieniem one chuy.... wazne ze sponiewiera

Madzianna87

PUSHhard

NO MOWIE, ZE INTERWAL I HIIT TO TOSAMO! jezeli trening ma zmienne tempo, a wiadomo, ze w trakcie worktime daje sie z siebie wszystko, to jest to intrwal vel hiit.

pusz interval to interval czyli każde ćwiczenie ze zmiennym tempem
a hiit to HIGH INTENSITY interval training

No!

Flourish

one chuy.... wazne ze sponiewiera

otototo

Pusz w tym linku co wkeilas masz mit 7- każdy trening interval to hiit

interwały możesz sobie 40 min pykać a hit po 10 min masz dość

setterka

Madzianna87

PUSHhard

NO MOWIE, ZE INTERWAL I HIIT TO TOSAMO! jezeli trening ma zmienne tempo, a wiadomo, ze w trakcie worktime daje sie z siebie wszystko, to jest to intrwal vel hiit.

pusz interval to interval czyli każde ćwiczenie ze zmiennym tempem
a hiit to HIGH INTENSITY interval training

No!

no o to mi chodziło, trochę więcej niż zwykly interwał

czyli co mam rzygać po 15 minutach to wtedy będzie hiit tak? a może juz bulimia

kessik

setterka

Madzianna87

PUSHhard

NO MOWIE, ZE INTERWAL I HIIT TO TOSAMO! jezeli trening ma zmienne tempo, a wiadomo, ze w trakcie worktime daje sie z siebie wszystko, to jest to intrwal vel hiit.

pusz interval to interval czyli każde ćwiczenie ze zmiennym tempem
a hiit to HIGH INTENSITY interval training

No!

no o to mi chodziło, trochę więcej niż zwykly interwał

No! :D