Czy z wieczora czy też z rana nie nadrobisz nigdy SPAMa!

...

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 8999 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79738

preria
po piasku to na bank Cie beda bolaly

Serio? Na działkę czekam właśnie, na pogodę i polne dróżki bo po mieście to już w ogóle nie mogłabym biegać.

"Będzie dobrze, tylko spokojnie, spokojnie.. " Corum
dziennik 2 http://www.sfd.pl/atraMento_#2_redukcja_i_rehabilitacja-t1030787.html
dziennik 1 http://www.sfd.pl/atraMento__DT-t946816.html
+kuchnia http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ketchup_&_atraMent-t1079031.html

...

setterka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4213 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45605

delfinka
set - moim zdaniem solidny powerwalk jest lepszy od 30 min truchtania nóżka za nóżką z możliwością rozmowy...

Nawet nie wiesz jak miło mi to czytać

Ja przy bieganiu dwa lata temu rozwaliłam kolano i teraz próby marszobiegów skończyły się frustarcją i bólem. Hmmm czyli chyba mam winowajcę mojego złego samopoczucia ostatnio...

Bo w życiu twardym trzeba być nie miętkim

DT aktualny: http://www.sfd.pl/Setterka_DT_2-t1068046.html

DT 1: http://www.sfd.pl/Setterka_go_on-t1062061.html

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

Pomogły mu te ćwiczenia:
http://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=939
http://www.magazynbieganie.pl/shin-splints-bol-piszczeli-biegania/
http://treningbiegacza.pl/bol-piszczeli-najczestszy-problem-biegacza

A jak gra w piłkę na sali, to nie w halówkach, a w adidasach.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

atraMento

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 8999 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79738

No to sie zdziwilam z tym piaskiem, właśnie na działce zawsze biegałam.

...

delfinka

Ekspert

Szacuny 127 Napisanych postów 10723 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 139371

trawa ok, ale miękki typowo plażowy piasek jest bardzo trudnym biegowym podłożem

ja np. na bieżni chodzić nie mogę, bo od razu piszczele mnie bolą...

Yeah buddy

http://www.sfd.pl/Delfinka_wypływa_na_głębię-t967107.html

...