[SPAM] Masowanie i redukcja - oto w lejdis rewolucja - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 11555 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103176

markoto
ja lazilam po fizjo sportowych ale ja mam skolioze, poglebiona lordoze, niestabilnosci w ledzwiowym i raczej tego sie nie da ruszyc, nie wyprostuja mnie juz , jedyne co musze robic to wzmacniac gorset miesniowy coby on wspomogl kregoslup

A co w kwestii wzmocnienia mięśni głębokich?

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

a widzisz, to z ta pilka mozesz tez rozne warianty robic: nogi wasko, szeroko, z hantla miedzy nimi, ATG

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

to pewnie plank, cwiczenia na stabilizacje.

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

markoto, a probowalas Callanetics? z silowym to to nie ma nic wspolnego, ale wlasnie pobudza miesnie glebokie...

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

Asieksx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 428 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6956

ja do ortopedy poszlam to myslalam ze sie facet przekreci jak o silowni zaczelam mowic, samo zlo. poszlam do drugiego to juz byl bardziej w temacie i dal namiary na fizjo sportowego

...

Corum

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 11555 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103176

PUSHhard
to pewnie plank, cwiczenia na stabilizacje.

Ja robiłam genialne ćwiczenie na bramie - będę musiała markotce podrzucić bo opis dość dłuugi jest

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

ehe a zapytalas, czy ten kolo byl kiedys na silowni lub jakikolwiek sport uprawial? moj fizjo w zyciu hantla w dloni nie mial, ale on szczerze mowi: ja na sporcie sie nie znam i nie doradzam.

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

Corum

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 11555 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103176

Ja zmykam kobitki - miłego dnia Wam życzę!!!

...