[SPAM] Masowanie i redukcja - oto w lejdis rewolucja

a ja wszystko osychologicznie bym tłumaczyła

Dobrze, ze po jedzeniu jestem i nie musze zaśliniać wszystkiego w koło, żarełko zacne!

Z moim mężem to bym się na nogi zamieniła. On ma takie zgrabne małe kolanka, szczupłe kostki a łydki i uda ładnie zarysowane. Asz żal, ze to facetowi bozia dała takie ładne zgrabne nogi. Mamy w obwodach podobnie ale moje bez kształtu, zalane fatem i kości toporne

A tak w ogóle dziewczyny to ja nie wiem czego wy sie swoich figur czepiacie, doła idzie załapać jak sie po waszych dziennikach patrzy a potem przechodzi obok lustra

Push - zmniękłaś widzę :) Burpeesy to dzieło szatana Jak sobie wzmocnię lędźwie to też sobie porobie, póki co to sie boję takich dynamicznych wygibasów. Pamiętam, ze zaj**iście mi sie podobała rozgrzewka na crossficie kiedy włączaliśmy Roxanne Police i cały utwór robiliśmy pajacyki a za każdym razem kiedy padło "Roxanne" w utworze było burpees. Po takiej rozgrzewce to sobie już mogłam iść do domu

Dzisiaj planuję sobie zrobić kolejny trening. Po ostatnim zdychałam, środowy mi wypadł bo cały dzień spędziłam z dzieciakami w Termach w Poznaniu ale żeby nie było, ze nie zrobiłam nic to przepłynęłam sobie 1x1000m (36min) i 1x1500m (59min) Tempo rekreacyjne krytą żabką bo nie umiem kraulem pływać a na plecach nie cierpię.

*psychologicznie

atraMento

obrze, Pamiętam, ze zaj**iście mi sie podobała rozgrzewka na crossficie kiedy włączaliśmy Roxanne Police i cały utwór robiliśmy pajacyki a za każdym razem kiedy padło "Roxanne" w utworze było burpees. Po takiej rozgrzewce to sobie już mogłam iść do domu

Hahaha ja do tego piłam na studiach. Jak widać piosenka ma różne zastosowania

Jak chodziłam do szkoły gitary to jeden z nauczycieli mi wytłumaczył jak się gra jeden utwór matematycznie
Inaczej nie pojmowałam jak mam to zagrać

niech matka natura zabiera to sadło, ja sobie adoptuję jak mi się odmieni :D

atraMento, w zeszłym roku chodziłam na trening funkcjonaly.. rozgrzewkę nam koleś taką robił, że tętno szybowało do 180 HR max! wg mojego pulsometru w rozgrzewce 15 min spalałam 350 kcal! a gdzie tu reszta treningu bardzo mi się podobało, ale drogie to cholerstwo... i tylko raz w tygodniu koleś przyjeżdzał do nas na trening.

cZy pesto z bazylii pasuje do ryby?

nada się :D

Wg mnie tak. Zielone pesto pasuje do wszystkiego