ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

To nie jest moj pomysl tylko sugestia kogos kto mi doradzil a facet staruje w kulturystyce . Nie mnie to oceniac ja sie podporzadkuje. A jak Ty bys radzil ?

to, że ktoś startuje w zawodach nie oznacza, że jest alfa i omegą. sama zasadność ładowań wynika z konkretnych specyfikacji danego przypadku, jednak osobiście jestem daleki od zalecania całodziennego obżarstwa, nawet w przerwie regeneracyjnej. Kiedyś pozwalałem na takie coś, często w niedzielę i miałem jednego dociętego podopiecznego na 10, teraz zazwyczaj zezwalam na jeden dowolny posiłek w weekend i mam jednego niedociętego na 10.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-22 20:45:27

Nie mowie ze jest specem tylko ze zna sie duzo bardziej niz ja i dlatego wole zspytac "speca" nizvczytac art w gazecie. To moze ktora diete bys polecal if czy moze vlcd a moze cdk. Chodzi mi o redukcje przy nie traceniu miesni co bys polecil ?

w ciemno to ja mogę polecić, który serial na Polsacie warto obejrzeć .

Ok dzięki . Rozumiem sory za spam

Smakował ktoś masło orzechowe z nerkowców, wynalazłem coś takiego na allegro i myślę zakupić jakieś opinie ??

Witam!

Staram się ułożyć sobie dietę ale mam problem z kaloriami - zjadam około 1200kcal dziennie - więcej jeść mi się nie chce. Jak mozna najlepiej zwiększyć kaloryczność posiłków aby nie dokładać do nich węgli ? Albo może jakiś środek na zwiększenie apetytu stosować?

Zmieniony przez - Tuptus79 w dniu 2015-02-24 22:11:56

Orzechy z pewnością zwiększą kcal. Ogólnie zdrowe źródło tłuszczy.

Tuptus kilka jajek powinno załatwić sprawę :)

Koniu151

w ciemno to ja mogę polecić, który serial na Polsacie warto obejrzeć .

Na Polsacie nie leci nic ciekawego