WilczeSerce

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

226

przeczytanych postów

3015

napisanych postów

Imię Wilcze

Nazwisko Serce

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2016 (13:03)

Data rejestracji 11.11.2013 (16:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Reakcje alergiczne - testosteron	20	2014-01-24 15:54
Doping	Pierwsza redukcja na bombie - prośba o pomoc	6	2014-02-08 17:27
Doping	Odblok - Cypioc+ Deca + Wino	11	2015-11-02 23:42
Doping	Przejście z Trenu A na Tren E	20	2015-08-01 21:04
Doping	Estro - Pytanie	18	2015-06-19 18:17
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja , frustracja & hard work **dane podstawowe*********************************** nick: wilczeserce płeć: mężczyzna wiek: 31 wzrost: 182 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: nieprzerwany 2 lata / całkowity ok 10-ciu **paramtery	0	2015-06-14 22:05
Doping	Sucha masa - prośba o pomoc.	9	2015-05-11 22:27
Doping	Revers diet a dawka środków.	4	2015-05-17 23:55
Doping	Wyniki badań - podjęcie działań.	2	2015-04-23 17:10
Doping	Docięcie i pierwszy kontakt z Trenem Ace.	12	2015-04-11 22:55
Targowisko	[S] Wiatrówkę z Optyką. Norica Dream Hunter 4.5 + Bushnell Trophy sprzedam bardzo dobry zestaw dla początkującego. wiatrówka norica dream hunter cal. 4.5 oraz optyka " bushnell trophy " na rampie. do całości pokrowiec i pudełko dobrego śrutu. cena jest bardzo zaniżona pon. potrzebuję pieniędzy w szybkim	0	2015-03-24 16:27
Doping	Cypionat + Wino	25	2015-03-16 18:00
Doping	Optymalna dawka Efedryny ( inj. )	10	2015-02-28 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o korektę. Ułożona według wzorów z SFD płeć : mężczyzna wiek : 31 waga : 96 wzrost : 182 obwód klatki : 121 obwód ramienia : 44 obwód talii : 95 obwód uda : 72 obwód łydki : 45 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% aktywność w ciągu dnia : praca 2-3 dni pod rząd po czym	15	2015-02-11 23:49
Doping	Badania przed cyklem / prolaktyna	12	2015-02-24 13:50
Doping	Redukcja - dobór środków Termo	11	2015-01-30 18:10
Trening dla zaawansowanych	Praca a trening / Częstotliwość / Regeneracja **dane podstawowe*********************************** nick: wilczeserce płeć: mężczyzna wiek: 30 wzrost: 182 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ok. 72 miesięcy. paramtery obwodów*********************************** waga	10	2015-01-06 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie , Tłuszcze vs Węglowodany witam. mam kłopot z kaloriami. nie chodzi mi o to że dostarczam ich sobie za dużo. tylko o to że wyliczona / sugerowana przez was bądź kalkulatory i tabele norma jest dla mnie niewystarczająca i po prostu głoduję. głodując za szybko spalam i zbyt	0	2014-04-04 14:54
Doping	Dobry tani odblok	7	2014-03-18 16:55
Doping	Deca Dick - Dylemat	65	2014-01-02 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ciężka praca i Aeroby. witam. mam pytanie odnośnie ciężkiej pracy i wykonywania dodatkowych aero tuż po treningu. czy ma to jakiś sens czy mija się z celem ? zacząłem redukcję , stopniowo obcinam kcal , głównie na tłuszczach. pracuję 10h dziennie. 8-18 , wracam i biorę	2	2014-02-15 11:34
Doping	Back pumps - przyczyny i zapobieganie	11	2013-12-02 20:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odblok - Cypioc+ Deca + Wino	2015-11-04 12:35
Doping	Odblok - Cypioc+ Deca + Wino	2015-11-03 07:49
Doping	Odblok - Cypioc+ Deca + Wino	2015-11-03 07:41
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2015-09-14 22:23
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2015-09-14 22:22
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2015-09-14 21:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-09-14 19:16
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-09-03 23:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-08-24 23:47
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2015-08-24 22:22
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-08-24 12:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-08-24 11:54
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2015-08-24 01:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-08-20 23:22
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-08-18 11:54
Doping	Intensywny cykl dla ektomorfika - szukam trenera	2015-08-15 20:52
Doping	aspiracja przy strzale w bark	2015-08-15 20:19
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-08-15 19:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-08-15 19:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-08-10 08:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-08-10 00:06
Doping	Bol i opuchlizna po propie w lydke	2015-08-08 00:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-08-05 13:57
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-08-05 11:56
Doping	Przejście z Trenu A na Tren E	2015-08-05 11:52
Doping	Przejście z Trenu A na Tren E	2015-08-05 11:43
Doping	Przejście z Trenu A na Tren E	2015-08-04 13:35
Doping	Przejście z Trenu A na Tren E	2015-08-03 23:58
Doping	Przejście z Trenu A na Tren E	2015-08-02 20:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-08-02 18:08