Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej

...

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Płasko w miarę możliwości, będzie kilka podbiegów no ale - życie :)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Króciutko, ale jak na mnie mocno treściwie - mój rekord

Powiedzcie teraz co to było że przez pierwszy kilometr nie byłem w stanie wyjść z tętnem powyżej 125... a zapierdzielałem go 4:48, uczucie było niesamowite, jakbym zaczął biec od joggingu zaraz miałbym 140, a tu gniotłem i nic, byłem sporo poniżej 125 - takie widełki mam ustawione i non stop kazało mi przyśpieszyć... z całego biegu HRavg164, HRmax188

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-07-31 08:14:24

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8803 Napisanych postów 50990 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391273

dobry czas , mój rekord 5 km to 21,23min ale to było raz i leciałem jak nakrecony nie patrzyłem na tętno

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 680 Napisanych postów 9085 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99310

Ja się wczoraj trochę "podłamałem" w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Mój szwagier, który biegać zaczął jakiś miesiąc temu, wczoraj pisze mi smsa: 6km - 28m 35s... W takim czasie to ja nawet piątki nie biegam :D :D :D A niby biegam 3 miesiące dłużej ;)

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Wojtek, widzisz wszystko zależy od historii danego organizmu. Widocznie Twój szwagier się bardziej oszczędzał jak Ty "balowałeś"

mój organizm dostał baty konkretne i nie dziwię się że też mam powolny progres.
Rutkow - czas rekordowy jak dla mnie, cieszy mocno, tym bardziej że było 28 stopni...

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-07-31 08:26:04

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 680 Napisanych postów 9085 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99310

To fakt, szwagier jest ze 20kg lżejszy i nigdy nie miał problemów z nadwagą :) Cóż, co nas nie zabije... ;) I tak dystanse do 20km będę biegał :)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8803 Napisanych postów 50990 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391273

ja nigdy nie biegałem ale jak zaczałem redu w tym roku to tak szybko szedł progres ze sam byłem zdziwiony

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Wojtek przekuj swoją "tuszę" w atut. Przestaw się na diesla (LCHF) i masz paliwa pod dostatkiem, Twojego szwagra zabije ściana a ty pojedziesz w siną dal : ))))

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118772

panowie oszczędzacie się przez tą całą elektronikę z którą biegacie. te HR itp. na krótkich dystansach psują wam czasy

wyłączcie te pulsometry i ogień

zaraz mnie tutaj maratończycy zlinczują ale biegajcie swoim tempem a nie tempem kalkulatorka. macie +30 lat i nikt z was już nie będzie na olimpiadzie

masz zapas to przyspiesz, jest podbieg to rura, z górki odpoczywaj.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...