Czy za późno na trenowanie? witojcie w mma spamie

no to juz zalezy,czego sie odczekuje od przerzucania zelastwa z tym wbijaniem u amatora.

jak ktos chce byc 95kg,wyzylowanym lujem,a genetyke ma jaka ma (nie zgadzam sie z tym calym pyerdoleniem,ze genetyka nie jest wazna,liczy sie ciezka praca i tylko to,rzucanym zreszta najczesciej przez 70kg suchary),to ciezko mu bedzie bez wspomagania,nie ma sie co oszukiwac. ja np wiekszosc zycia bylem postury Kondiego i po dojsciu do ~85kg zaczely sie schody i widze po sobie,ze organizm niespecjalnie ma ochote osiagnac gabaryty Reema

no chyba,ze poziom amatorski,to po prostu taki do tych 80ciu paru kilogramow,to sie zgodze

misiu zjedz sobie pączka ;)

co tam żmije

patrzcie jaki kawałek wyhaczyłem na kanale italo disco

No ja nie planuję być wielkim dzikiem bo nie mam do tego genu za ch**a, widzę po tym, że mam budowę jak ojciec czyli wąskie barki i dość wysoki, taka tyczka Tyle dobrze, że uda mam jako takie i mnie nie zalewa nic. Więc trochę nad sobą popracuję jeszcze i cel czyli jakieś 75-80kg przy BF takim jaki mam czyli bardzo zadowalającym jest spokojnie do zrobienia.

Dams, podciągasz się już?

yhy

jak będziesz miał 9 przy dwa zamiast 0 KondiCapo to Ci się 85 samo zrobi

z podciąganiem było tak, że od niedawna zacząłem je robić i to nachwytem co trudniejsze, no i nie szło, choć było blisko, a spróowałem raz podchwytem to poszło gładko .. teraz idzie tak i tak ;)

Świetnie! Ile, czy tylko raz póki co?

Ja od poniedziałku idę na siłkę znów, tym razem w garażu ziomka, skończyłem pracę dzisiaj(5 dni roboty Ale nie, nie wyj**ali mnie z roboty, tylko tyle było)

Rav, no właśnie też mi sie tak zdaje patrząc na paru znajomych, będę musiał redukować Ale w sumie plus bycia chudą norą genetyczną jest patrząc na ojca taki, ze w sumie jest szansa, że nie, bo on >50lat a dalej szczupły jest i wygląda bardzo dobrze jak na ten wiek mimo braku jakichś wielkich starań.

hmm ... na moim drążku to jest tak, że prędzej sobie narobie ostrych odcisków niż poćwiczę, a w domu nie mam gdzie zamontować zbyt porządnego drążka .. podchwytem 3 razy będzie, nachwytem jeden ;) generalnie dokładam więcej aktywności ostatnio by wyrobić nawyk systematyczności w ćwiczeniu, teraz codziennie jest 20-30 min aktywności i co 2-3 dni robi się trening