Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

"pakować trochę jedzenia na wynos do pojemnika, bo posiłki mieliśmy za rzadko (tylko śniadanie, obiad, kolacja) " - hehe, dla mnie zawsze to jest nie do przejścia

Agnese w tych opowieściach hotelowych i w ogóle jest coś przerażającego, ale nie o tych chciałam napisać>
Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, że marudząc w jakiejkolwiek restauracji , odsłaniając jedzenie wybrzydzając narażasz się na zemstę personelu. To powszechnie znana sprawa, nawet znani specjaliści restauracyjni ostrzegają przed takim zachowaniem> Nie chcesz to nie jedz ale wyjdź, takie rady udzielają.
W każdym razie po takiej akcji możesz być prawie pewne że do jedzenia ktoś ci na zapleczu\u napluł przed podaniem...w najlepszym wypadku

Obli dziękuję za przestrogę ale to nie tak, że marudziłam...o kaszę jaglaną grzecznie poprosiłam, o serwetki do starcia sosu też. Zwykle jest tak, że raczej, ze współczuciem się spotykam ze względu na bezgluten i są strasznie mili, bo taki biedny chorowitek im się trafił
A jedzenie to szwedzki stół był, więc wszystkim musieliby psikusa zrobić...ok. 400 osobom
Bardziej się stresowałam tym pakowaniem jedzenia do pojemnika na później, żeby głodna nie chodzić. Na szczęście nikt z obsługi nie zauważył

Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-07-04 12:16:59

chciałam coś podobnego, jak Obli, napisać, ale zabrakło mi jaj, więc tak delikatnie spróbowałam... Ale, dobra, mam nadzieję, że się nie obrazisz. Agnese, lepiej samodzielnia zadbać o odpowiednie składniki i nie robić takich akcji w hotelach, to też dotyczy innej, bardzo delikatnej kwestii - zabieranie jedzenia w opcji szwedzki stół jest uważane powszechnie jako, oględnie ujmując, brak kultury i zagraniczne hotele takie zachowania kojarzą z Polakami i to jest poważny problem. Wiem, bo pracowałam długo, jako tłumacz i pilot wycieczek i spotkałam się z tym zjawiskiem, można rzec, od drugiej strony... Dlatego, ja zawsze kupuję sobie na mieście swoje produkty i nie wykupuję opcji All inlusive itd jeśli wiem, że nie ma bezglutenowego jedzenia w tym hotelu.

Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2014-07-04 12:50:20

Spoko bubu. Tutaj możesz pisać, co chcesz Ja się o takie rzeczy nie obrażam...w ogóle to mam taki charakter, że ciężko mnie obrazić, czy zdenerwować Masz rację i mam podobne podejście jak Ty, ale jak sama organizuję wyjazd. To jednak było szkolenie, więc wolałam do niego nie dokładać

PIĄTEK (4.07)- DZIEŃ 3, TYDZIEŃ 5 (ogólnie: dzień 4, tydzień 13 od wznowienia treningów)
MISKA, BTW: 140/65/190




Leki: Euthyrox 62,5
Suple: MZB, kreatyna, wit. C
Napoje: woda filtrowana,herbata czarna aromatyzowana, herbata biała, herbata zielona z dodatkami, kombucha
Warzywa poza miską: mnóstwo kalarepy, cebula, kalafior gotowany

TRENING B (60 s przerwy)
1.Wiosłowanie sztangą w opadzie (podchwyt) 20/15 3x(12-8); 1 x 12
20 x 9,5kg/15 x 9,5kg/12 x 19,5kg/12 x 19,5kg/8 x 20,5kg/ 12 x 19,5kg

20 x 9,5kg/15 x 9,5kg/12 x 19,5kg/12 x 19,5kg/8 x 20,5kg/ 12 x 19,5kg
20 x 9,5kg/15 x 9,5kg/12 x 19,5kg/12 x 19,5kg/8 x 20,5kg/ 12 x 19,5kg
20 x 9,5kg/15 x 9,5kg/12 x 19,5kg/12 x 19,5kg/8 x 20,5kg/ 12 x 19,5kg
20 x 9,5kg/15 x 9,5kg/12 x 19,5kg/12 x 19,5kg/12 x 19,5kg/ 12 x 19,5kg
20 x 9,5kg/15 x 9,5kg/12 x 19,5 g/12 x 19,5kg/12 x 19,5kg
2. Unoszenie tułowia z opadu na piłce 2x12
12 x cc/12 x cc

12 x cc/12 x cc
12 x cc/12 x cc
12 x cc/12 x cc
12 x cc/12 x cc
12 x cc/12 x cc
3. Podciąganie się na drążku wąsko z podchwytem z pomocą 1x max; 1 x max
1 x ze zwisu o własnych siłach, 5 x z pomocą + opuszczanie 5 s; 4 x z pomocą + opuszczanie 5 s

1 x ze zwisu o własnych siłach, 5 x z pomocą + opuszczanie 5 s; 4 x z pomocą + opuszczanie 5 s
1 x ze zwisu o własnych siłach, 5 x z pomocą + opuszczanie 5 s; 6 x z pomocą + opuszczanie 5 s
1 x ze zwisu o własnych siłach, 5 x z pomocą + opuszczanie 5 s; 6 x z pomocą siostry + opuszczanie 5 s
1 x ze zwisu o własnych siłach, 5 x z pomocą siostry + opuszczanie 5 s
6 x podciąganie z pomocą siostry + opuszcz. 5 s
4. Przysiad ze sztangą na karku lub ze sztangielkami 20/15 3 x 12-8;1 x 12
20 x 12,5kg/15 x 17kg/12 kg x 29,5kg/12 x 29,5kg/12 x 29,5kg/ 12 x 27kg

20 x 14,5kg/15 x 17kg/12 kg x 29,5kg/12 x 29,5kg/10 x 29,5kg/ 12 x 27kg
20 x 12,5kg/15 x 17kg/12 kg x 29,5kg/12 x 29,5kg/8 x 29,5kg/ 10 x 27kg
20 x 14,5kg/15 x 17kg/12 kg x 29,5kg/11 x 29,5kg/10 x 27kg/ 12 x 24,5 kg
20 x 14,5kg/15 x 17kg/12 kg x 29,5kg/10 x 29,5kg/11 x 27kg/ 12 x 24,5 kg
20 x 14,5kg/15 x 17kg/12 kg x 29,5kg/10 x 29,5kg/11 x 27kg
5. Dzień dobry ze sztangą 3 x 12; 1 x 15
12 x 22kg/ 12 x 24kg/ 12 x 26kg/ 12 x 24kg

12 x 22kg/ 12 x 22kg/ 12 x 22kg/ 12 x 22kg
12 x 21kg/ 12 x 21kg/ 12 x 21kg/ 12 x 21kg
12 x 19kg/ 12 x 19kg/ 12 x 21kg/ 12 x 19kg
12 x 19kg/ 12 x 19kg/ 12 x 19kg/ 12 x 19kg
12 x 19 kg/ 12 x 19 kg/ 12 x 19 kg
5 a.Przyciąganie nóg do klatki piersiowej w zwisie 3x 20
20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc

20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc
20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc
20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc
20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc
20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc
5 b. Spięcia brzucha na piłce 3x20
20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc

20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc
20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc
20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc
20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc
20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc
5 c. Wznosy nóg w leżeniu z uniesieniem miednicy 3 x 20
20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc

20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc
20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc
20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc
20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc
20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc

+ Aero: 15 minut, jazda rowerem, tempo średnie, upał


Komentarz:
W podciąganiu spróbuję w pierwszej serii powalczyć o więcej powtórzeń...w drugiej na razie nie ma szans.

Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-07-04 15:42:58

"To jednak było szkolenie, więc wolałam do niego nie dokładać "

Obsługa się pewnie postarała z dokładkami.
Sposób, w jaki się zachowałaś = zabieranie jedzenia z restauracji we własne pojemniki - traktowany jest jako objaw całkowitego braku kultury. A powyższe wytłumaczenie...

Ciekawe, czy mnie obserwowali i dokładali akurat do tego, co ja wybierałam z góry przewidując, po jaką dokładkę przyjdę, bo na drugi dzień już były inne dania Ciężko trochę przy 400 osobnikach w kolejce do nałożenia sobie żarcia Najważniejsze jest to, że ja jestem zadowolona Opinii innych mogę wysłuchać, a nawet czasem się z nią zgodzić, ale...zasady są po to, żeby je czasem łamać Totalny luz też jest czasem potrzebny Zresztą wiele osób zrobiłoby podobnie.


Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-07-04 16:11:23

Agnese

Najważniejsze jest to, że ja jestem zadowolona Opinii innych mogę wysłuchać, a nawet czasem się z nią zgodzić, ale...zasady są po to, żeby je czasem łamać Totalny luz też jest czasem potrzebny Zresztą wiele osób zrobiłoby podobnie.

Całkowicie popieram np. wyluzować i odpuścić sobie wycieranie kotleta

Tylko nie wiem co mają zasady do kultury

Agnese

Najważniejsze jest to, że ja jestem zadowolona

Dokładnie - ja, o mnie, dla mnie

Brak kultury osobistej, ogłady i obycia. Nie chciałabym siedzieć z Toba przy jednym stoliku i obserwować jak ostentacyjnie wycierasz mięso z sosu, który ja jem. I mylisz się - nie znam nikogo, kto postąpił by w towarzystwie jak Ty.

żenuła... ma-sa-kra.

skoro luz jest potrzebny to trzeba bylo jesc mieso z sosem, a nie ostentacyjnie wycierac chusteczkami przy ludziach. ALbo chociaz robic to dyskretnie i kulturalnie, a od lyzzeczki sosu nie umrzec, bo talerza z sosu wylizywac nikt Ci nie kaze.