WaCki
Słabo, ze mało, czy słabo, że sporo jak na te kcal ?
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30901
...
Napisał(a)
Rafl_1986
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
893
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
89862
ja sie nie znam ale po mojemu to sporo jak na te kalorie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30901
No jak na moje również, dlatego z jednej strony dziwi mnie stagnacja, z 2giej natomiast moja aktywnosc nie liczac treningu w ciągu dnia jest rzadna, praca stojąco, do pracy ide 3 minuty.
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
Dremor
Ekspert
Szacuny
2515
Napisanych postów
12794
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
841469
w chyj imo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30901
Przeglądając jednak zapiski z dziennika, mase konczylem na 2800-3000kcal, więc nie ma sie co dziwić, że redukowac musze na niskich kcal, widać taki organizm.
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
dużo
strasznie dużo
co robiłeś?
może pora zamienić coś na coś?
sesji bym nie dodawał bo 5to juz za duzo
HIIT?
IBUR?
SPrinty?
tabata?
....czy też STuborn Fat Protocol
nad tym bym myslał na Twoim miejscu.
10-15min
2-3x w tygodniu
do tego 1-2tabata
....i papa
cos co podkręci metabolizm na xx minut, a nie jakieś tam cardio
strasznie dużo
co robiłeś?
może pora zamienić coś na coś?
sesji bym nie dodawał bo 5to juz za duzo
HIIT?
IBUR?
SPrinty?
tabata?
....czy też STuborn Fat Protocol
nad tym bym myslał na Twoim miejscu.
10-15min
2-3x w tygodniu
do tego 1-2tabata
....i papa
cos co podkręci metabolizm na xx minut, a nie jakieś tam cardio
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2515
Napisanych postów
12794
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
841469
a i yohę można włączyć
...
Napisał(a)
GE$TREe
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1666
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
11412
Przciez on yohe bral albo bierze dalej. Polecal bym efka w ilosciach dla byka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30901
Efka jest dopingiem, ja chce być naturalem %), wrzuciłem teraz 3x HIIT po siłowym zamiast cardio, ale tak jak mówie na siłowni bez klimy ciężko zrobić HIIT na maxa po siłowym ledwo zipie %)
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
mjudu
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
688
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8921
książka będzie wydana już nie długo
tam powinno być jeszcze jedno zero :)
tam powinno być jeszcze jedno zero :)
ból nie istnieje
Poprzedni temat
IF do oceny!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- ...
- 71
-
Następny temat
IF do oceny
