[DT] Arnoldzdobywca

przecież łatwe wystarczyło wyznaczyć wzór na T (2,1km/V1 +2,1km/V2), a V2 jest większa o 1 od V1. i już

Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-05-06 13:25:34

z matmy jednak straciłem parę punktów co najmniej 2. Wynik napewno między 90 a 100%

w nagrodę dobry łorkałt. Znowu podjadłem trochę śmieci, ale dużo mniej niż w wczoraj-ze 3 ciasteczka. Dlatego o kilka kcal mniej niż w planie

klata siła, barki+triceps hipertrofia, brzuch

klata:
-wyciskanie skos +
5x4x70kg
-wyciskanie hantli płaska
4x5x27kg
-rozpiętki
4x5x22kg

barki:
-arnoldki
4x12x12kg
-odwodzenie siedząc
4x12x12kg
-around the world
4x40x15kg

triceps:
-francuz leżac
4x12x40kg
-prostowanie wyciągu
4x12x35kg

brzuch:
-kółko
4x10

ile? o.O 100%? :D

bo ja kujon jestem

No najwidoczniej. U mnie w szkole mówią, że matura trudna, znam już kilku co nie zdało.

Ja nie zdałem :/ To przez to, że robiłem nogi.

rozszerzony angielski dosyć kosa poszedł. Dla mnie trudny, dużo osób też marudziło. Dzisiaj 2 egzaminy-lipa straszna. W połowie drugiego już nie kontaktowałem. Znowu shitloading, bo między arkuszami wypad na miasto. Ale już konsekwentnie liczę, żebym mógł powedzieć: IIFYM, a nie, że żrę jak świnia

poza tym DNT

a lody jestes pewien ze 100g? ważyłes? bo na opakowaniach są w ml i jest spora różnica

miałem i w g i w ml. Bo to tak na prawdę nie były grycany, tylko Granda poleciałem

Jak tam angielski ? :D