[ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60

...

Ekspert

Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66964

Ale jestem ciekawa Twojego wyglądu.

Wiem, że już było, ale jak się śledzi na bieżąco to w głowie więcej zostaje, więc obserwuję z uwagą Twoje odwadnianie.

Więc wiesz

- pisz dokładnie jak się czujesz i jakie masz sposoby na pomaganie sobie, bo jak może dojdę do tego etapu w konkursie, to się przyda.

No i oczywiście kibicuję i życzę powodzenia.

Aktualnie: https://www.sfd.pl/[Dziennik_konkursowy]_Porandojin_i_Marian_nigdy_się_niepoddawać-t1187251.html

http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu__after_acl_str._17-t1098552.html

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12974 Napisanych postów 20733 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607825

Trzymaj się i powodzenia

Jak czytam wypiski z odwadniania to mam złe wspomnienia

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

24.04.2014 DNT dzień 64
odwadnianie dzień 4

miska: jajka sadzone na maśle, tatar, karkówka
napoje: kawa x2, woda (nie liczyłam ale szklanka wody co 20-30minut była na bank), pokrzywa, skrzyp

3h na rowerze ale spacerowo i czysto rekreacyjnie - nogi na początku szalały ale później było ok

Zauważyłam, ze im częściej a w mniejszych ilościach piję to bardziej świat wiruje jak piję rzadziej a większe ilości to nie mam takich zawirowań. Duży plus, ze głowa mnie wcale nie bolała.
Jutro ostatni trening będzie z rańca a później owsianka w końcu

Iza, 150ww na ładowanie powinno być w sam raz?
Porando, niestety ale tutaj nie ma sposobów na pomaganie (a bynajmniej ja takich nie znam) to trzeba po prostu przetrwać. Jednak jest to jak na razie najłagodniejsze odwadnianie jak do tej pory

I nie-dziękuję

Viki

właśnie się przygotowuję na jutrzejsze "pijaństwo"

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Więcej możesz, 180g spokojnie

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

Przy okazji moje zabawy z klejem

Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-04-24 22:08:36

...

PicaPica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1023 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26862

O kurcze, piknie

. Niby błyskotki, a mrokiem powiało

. Powodzenia!!!

Tu się upgraduję -> http://www.sfd.pl/Srocze_krok_po_kroku-t988368-s18.html
"It's not going to be easy. It's going to be worth it."

...

ejpi

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 8941 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84012

Arphiel ale super, trzymam kciuki.

"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."

http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html#

"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563

Fajnie Ci te zabawy wychodzą

zainspirowałaś mnie owsianką, zapomniałam już co to jest

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

ładnie. ten złoty już taki wychodzony był?

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...