...
Napisał(a)
62 cm przy 72 kg wagi i 80 cm w pasie. Jaja mam zgodne ze standardami Unii Europejskiej. Proszę tylko o poważne odpowiedzi
...
Napisał(a)
Tu masz odpowiedz na swoje pytanie :P
Co tam jak tam pany poza tym :D oprócz przerostu jaj wszyscy zdrowi ?:D
Mnie dopadlo choróbsko i odpuscilem dzis trening i zadbalem zeby psychika odpoczela czyli dzien jedzenia do syta :D
Jadlem w sumie to co na codzien tylko w takich porcjach zeby sie najadac no i wyszlo jakies 4500kcal :D z białkiem mnie poniosło bo wyszlo 4,1g/kg :D
Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-04-11 23:27:09
Co tam jak tam pany poza tym :D oprócz przerostu jaj wszyscy zdrowi ?:D
Mnie dopadlo choróbsko i odpuscilem dzis trening i zadbalem zeby psychika odpoczela czyli dzien jedzenia do syta :D
Jadlem w sumie to co na codzien tylko w takich porcjach zeby sie najadac no i wyszlo jakies 4500kcal :D z białkiem mnie poniosło bo wyszlo 4,1g/kg :D
Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-04-11 23:27:09
...
Napisał(a)
Haha, dobre fotki w tym filmie.
A tak poza tym bark troche jeszcze boli, jaja w normie. Dzisiaj robilem przysiady to goscie na silce nie wiedzieli co sie dzieje, niektorzy chyba pierwszy raz w zyciu widzieli takie cwiczenie.
A u was trenuja nogi czy tez sie opjerdalaja?
A tak poza tym bark troche jeszcze boli, jaja w normie. Dzisiaj robilem przysiady to goscie na silce nie wiedzieli co sie dzieje, niektorzy chyba pierwszy raz w zyciu widzieli takie cwiczenie.
A u was trenuja nogi czy tez sie opjerdalaja?
...
Napisał(a)
U mnie różnie, niektórzy idą na suwnicę i są zadowoleni, że zrobią 5 ruchów po 100 kg. . Ale są goście, co ćwiczą regularnie, widziałem jednego obcokrajowca co chyba tylko robił przysiady, za każdym razem kiedy go widziałem...
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
...
Napisał(a)
Fajnie było być kiedyś młodym i bez ćwiczeń mieć taki brzuch -.-
akurat wtedy już nie ćwiczyłem z rok czasu jak utrzymywala mi sie taka forma.. , co prawda chudo było , ale jak teraz patrze to brzuch niezły
czyli jadłęm piłem imprezowałem i wszystko co jest przeciwieństwem siłowni czy jakiegokolwiek sportu
Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-04-12 11:20:11
akurat wtedy już nie ćwiczyłem z rok czasu jak utrzymywala mi sie taka forma.. , co prawda chudo było , ale jak teraz patrze to brzuch niezły
czyli jadłęm piłem imprezowałem i wszystko co jest przeciwieństwem siłowni czy jakiegokolwiek sportu
Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-04-12 11:20:11
Pomogłem?
Daj Soga!
...
Napisał(a)
wrzuciłem pare zdjęć z masy kilka stron wcześniej.. wycinam teraz zobacze co da sie zrobić.. dzisiaj chyba wrzuce pierwsze aeroby.. narazie zjechałem 4kg na samej diecie więc chyba idzie w dobrą strone :)
Pomogłem?
Daj Soga!
Poprzedni temat
Proszę o pomoc - trening nóg, kolana.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Nowy plan treningowy.
Polecane artykuły