**Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

pobudka :)

Dawać sogaa!

Nie

Mówiłem, że gimby się uaktywnią :>

Kiedy zaczynacie redukcje ?:D

najlepiej to po zimie, ja na przelomie lata jesieni robilem teraz planuje po siwtach zaczac a Ty?

Ja miałem plan wycinać od początku marca ale zacznę od lutego bo troszkę oponki złapałem, masować miałem do 80kg a już prawie 82 więc chyba mogę :D planuje dociąć tak w granicach 8% BF tamten rok był na jakieś myślę 11 % chociaż na wadze w pure jatomi wyszło 7% ale kto by jej tam wierzył



Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-01-20 19:02:27

wagi nigdy moim zdaniem dobrze nie sprawdza Ci %Bf'u, ja sobie teraz nie wyobrazam cardio na dworze w taki wiatr

A ja nie robię ani masy ani redukcji :>

Tez kiedyś tak robiłem :D teraz żałuje tego zmarnowanego czasu :D
masa=siła nie ma się co czarować :D pare kg na wadze wpadło to i do sztangi sie dowaliło :)

Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-01-20 19:12:40