**Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

taa :D , kminie czy nie założyc tematu na koniec masy , ze zdjęciami i opisem planu redukcji.. co myślisz ?

za łepka ćwiczyłem troche i regularnie ale co jak bez diety i konkretnego treningu..

teraz jakoś od 9 miesięcy latam spowrotem.. dieta i wszystko ładnie..
w lutym będzie 6 miesiąc masówki a ciągne mase do marca..

startowałem z wagą 73 kg.. teraz jest 84 (wzrost 177cm)
i nie jestem zalany..
wiadomo , że brzuch troche poszedł bo dodatni bilans w diecie..

ogolnie chudo pewnie będzie :D
co myślisz ? :D

Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-01-29 14:01:39

Z opisu wygląda tak samo jak u mnie :D ja u siebie twierdze ze za wczesnie na takie tematy ;) mozesz wrzucic foty do tematu kto jak wyglada :D zobaczysz opinie :P
ewentualnie podrzuc fote na pw ;d warto wiedziec z kim sie gada :D

Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-01-29 16:43:49

może dzisiaj je.bne po traningu pare fotek ;d to podklepie linka
ale to wieczorem , albo jutro bo
wychodze 19:30..
trening zaczynam 20:00 jakos.. kończe 21:50

ogolnie od ziomków słysze dobrą opinie w stylu
"ale sie zeświniłeś" :D więc dla mnie to propsy..
tymbardziej , że na gryfie już ładnie kilogramów ;)

ale przydałaby mi sie chyba jakaś opinia z zewnątrz..
tylko nie mam fot przed.. ;/

Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-01-29 17:09:55

Takie opinie to i ja słyszę ale nie sądze żeby było się czym chwalić :P ja dawałem foty w staż ponizej 12miesiecy

tez tak mysle.. ze nie ma sie czym chwalić , ale trzeba sobie też powiedzieć , że nie robimy sylwetki na zawody :D , przynajmniej ja ;d

ale nie wiem tak mnie tylko myśl naszła co do tematu.. czy go założe.. jeszcze nie wiem :p


Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-01-29 19:06:16

Ja sie wstrzymuje do czasu az naprawde bedzie co pokazac , a narazie korzystam z dostepnych tematow ;)

Jak pogoda panowie?

wez nic nie mow :| -milion i wiatr a ja musze po dworze lazic

Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-01-30 10:40:19

Lece za robota :D Trzeba mieć za co kupić odżywki

no ja właśnie w robocie ;)