Szacuny
0
Napisanych postów
340
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3444
Witam mam 14 lat w lutym 15 od poniedziałku wykupiłem sobie karnet na siłownie mi się zdaje, że można w moim wieku, jaka jest wasza opinia??
jak na razie mój rekord (nie wiem jak się to nazywa więc dam link)
(oczywiście ten Pan na filmiku to nie Ja )
jak narazie 120kg 3 razy
rekord na ławeczce 85kg 2 razy :)
chciałbym się dowiedzieć czy w tym wieku mogę ćwiczyć.
Szacuny
2
Napisanych postów
337
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20808
To że tyle wyciskasz to nic specjalego jak dla mnie
Możesz ćwiczyć w tym wieku przecież nikt ci nie zabroni
Poczytaj troche na forum, może nie jesteś tak do końca początkujący ale przyda ci sie to.
Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-10-08 21:07:29
Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!
Szacuny
0
Napisanych postów
340
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3444
Mi się wydaje ze w moim wieku to dużo
ale mam pytanie jeszcze czy mogę na każdej maszynie ćwiczyć każdego dnia i czy wszystko seriami robić np po 3 serie na każdej maszynie??
do tego wyciskanie na ławeczce??
ćwiczyłem trochę w domu tak około roku jakieś pompki i trochę machanie hantelkami, ale teraz się zapisałem na siłke i jest git ;D
Szacuny
1
Napisanych postów
649
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10136
nie ma ogolnej zasady jesli chodzi o poczatki z siłownia,jedni mowia ze za wczesnie jedni ze juz mozna!
narazie nie porywaj sie na duze ciezary, nie przeciazaj stawow, skup sie na technice a nie na tym ile mozesz wycisnac etc.
Szacuny
0
Napisanych postów
340
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3444
Dobra ale chce się dowiedzieć czy robić na każdej maszynie serię i czy mogę ćwiczyć w każdym dniu na każdej maszynie czy np w pon ćwiczyć klate i bica środa co innego itd??
Szacuny
2
Napisanych postów
374
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6880
Taaa jasne zaczynasz ćwiczyć na siłce masz 15 lat i bierzesz 85 kg na klate 2 razy czy coś przeoczyłem. A może w tej bajce były też słonie ??? Znam takiego co mówi że na klate bierze 108 a nigdy na siłce nie był jak mu położyli 50 to sie dusić zaczoł