Vitz666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

902

napisanych postów

Imię W

Nazwisko Z

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2024 (21:25)

Data rejestracji 12.04.2013 (23:25)

Wzrost: 173 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 86 kg

Martwy ciąg: 127 kg

Wyciskanie na barki: 58 kg

Podciągnięcia: 17

Przysiad: 80 kg

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] obciążenia Rzeszów i okolice jeśli ktoś z rzeszowa lub okolic ma do sprzedania żeliwo piszcie oferty niżej lub pw :) kupię 50-200kg.	0	2014-11-30 15:47
Informator PODKARPACKI	Szukam obciężenia jeśli ktoś z rzeszowa lub okolic ma do sprzedania żeliwo piszcie oferty niżej :) kupię 50-100kg.	0	2014-11-15 19:45
Trening dla początkujących	Vitz : 60dni przygotowanie i dopasowanie obciążenia: mc 60 x 12 x 4 przysiad 30 x 8 x 4 drążek 8,8,8 wycisk 45 x 10 x 4 -------------- mc 60 x 12 x 4 przysiad 30 x 12 x 4 biceps + brzuch (po 1-3 serii) -------------- wzrost: 173cm 65kg --> 70kg 2	11	2014-04-13 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka z duza iloscia tluszczu dostarczono" b: 175,5 g (27,6%) ww: 276,0 g (43,4%) tł: 82,2 g (29,1%) jeśli nie będę tył, to moge tak jeść? waga: 64 wzrost 173 mimo, że jestem już tłusty to ciągle masa. rezygnuje z węgli ze względu na wieczne burze w jelitach, a to	8	2014-03-10 22:14
Trening dla początkujących	FBW do oceny robiłem 5x5 pare miesięcy temu, skatowało mnie i wymęczyło. waga stała w miejscu, troche za mało jadłem, ciężko mi było zjeść wszystko co w diecie, miałem sporo wolnego. obecnie robie troche badań i myśle, że pora wrócić na siłke. 2-3x	4	2014-01-19 14:20
Trening dla początkujących	5x5 texas methos - reaktywacja pod przetrenowaniu jakiś czas tamu skończyłem robić act (a robiłem je baaaardzo długo, głownie z tego względu, że nie miałem na tyle obciążenia żeby sie przerzucić na coś innego). kilka tygodni temu wziąłem się za 5x5 texas method, ale z racji, że zacząłem luźniej	10	2013-08-20 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Vitz : 60dni	2014-04-30 22:43
Trening dla początkujących	Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha. VOL3	2014-04-28 11:27
Trening dla początkujących	Vitz : 60dni	2014-04-19 13:29
Trening dla początkujących	Vitz : 60dni	2014-04-19 13:20
Trening dla początkujących	Vitz : 60dni	2014-04-18 00:19
Trening dla początkujących	Vitz : 60dni	2014-04-16 22:52
Trening dla początkujących	Vitz : 60dni	2014-04-16 22:51
Trening dla początkujących	Vitz : 60dni	2014-04-16 22:48
Trening dla początkujących	Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha. VOL3	2014-04-13 15:23
Trening dla początkujących	Vitz : 60dni	2014-04-13 15:07
Trening dla początkujących	Vitz : 60dni	2014-04-13 15:06
Trening dla początkujących	Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha. VOL3	2014-04-10 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka z duza iloscia tluszczu	2014-03-12 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka z duza iloscia tluszczu	2014-03-12 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka z duza iloscia tluszczu	2014-03-12 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka z duza iloscia tluszczu	2014-03-11 22:29
Trening dla początkujących	Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha. VOL3	2014-03-01 12:43
Trening dla początkujących	Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha. VOL3	2014-02-28 23:17
Trening dla początkujących	Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha. VOL3	2014-02-28 19:12
Trening dla początkujących	Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha. VOL3	2014-02-28 12:02
Trening dla początkujących	Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha. VOL3	2014-02-26 21:56
Trening dla początkujących	Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha. VOL3	2014-02-17 11:14
Trening dla początkujących	Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha. VOL3	2014-02-16 20:40
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2014-01-21 21:39
Targowisko	[S] Rękawice do boksu oraz do MMA, szczęki bokserskie.	2013-11-02 09:38
Trening dla początkujących	5x5 texas methos - reaktywacja pod przetrenowaniu	2013-08-31 22:14
Trening dla początkujących	5x5 texas methos - reaktywacja pod przetrenowaniu	2013-08-28 21:53
Trening dla początkujących	5x5 texas methos - reaktywacja pod przetrenowaniu	2013-08-22 20:14
Trening dla początkujących	5x5 texas methos - reaktywacja pod przetrenowaniu	2013-08-21 18:58
Trening dla początkujących	5x5 texas methos - reaktywacja pod przetrenowaniu	2013-08-21 12:30