**Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

62 cm przy 72 kg wagi i 80 cm w pasie. Jaja mam zgodne ze standardami Unii Europejskiej. Proszę tylko o poważne odpowiedzi

Tu masz odpowiedz na swoje pytanie :P




Co tam jak tam pany poza tym :D oprócz przerostu jaj wszyscy zdrowi ?:D
Mnie dopadlo choróbsko i odpuscilem dzis trening i zadbalem zeby psychika odpoczela czyli dzien jedzenia do syta :D
Jadlem w sumie to co na codzien tylko w takich porcjach zeby sie najadac no i wyszlo jakies 4500kcal :D z białkiem mnie poniosło bo wyszlo 4,1g/kg :D

Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-04-11 23:27:09

Haha, dobre fotki w tym filmie.

A tak poza tym bark troche jeszcze boli, jaja w normie. Dzisiaj robilem przysiady to goscie na silce nie wiedzieli co sie dzieje, niektorzy chyba pierwszy raz w zyciu widzieli takie cwiczenie.

A u was trenuja nogi czy tez sie opjerdalaja?

U mnie różnie, niektórzy idą na suwnicę i są zadowoleni, że zrobią 5 ruchów po 100 kg. . Ale są goście, co ćwiczą regularnie, widziałem jednego obcokrajowca co chyba tylko robił przysiady, za każdym razem kiedy go widziałem...

Fajnie było być kiedyś młodym i bez ćwiczeń mieć taki brzuch -.-


akurat wtedy już nie ćwiczyłem z rok czasu jak utrzymywala mi sie taka forma.. , co prawda chudo było , ale jak teraz patrze to brzuch niezły

czyli jadłęm piłem imprezowałem i wszystko co jest przeciwieństwem siłowni czy jakiegokolwiek sportu

Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-04-12 11:20:11

Finisher o opony 10/10 :)

daby niezle:)
Teraz hak to wyglada?

wrzuciłem pare zdjęć z masy kilka stron wcześniej.. wycinam teraz zobacze co da sie zrobić.. dzisiaj chyba wrzuce pierwsze aeroby.. narazie zjechałem 4kg na samej diecie więc chyba idzie w dobrą strone :)

Oddajcie stary wyglad forum ! :D