Tobiasz Rusek - sezon jesienny 2023

no trzeba przyznac ,ze ładnie BF trzymasz ;)

Ile lat już trenujesz ?

kacper95 - ciezko mi tak jednoznacznie powiedziec, z kulturystyka tak na powaznie to z 2 lata, wczesniej na silowni jako uzupelnienie Judo i innych SW i okresowo sama silka, roznie to bylo

Wczoraj standardowo 1h aero z rana i 40 min bieznia po treningu

Zdjecie z urodzinowego treningu - szybkie lapy ;)



mimo urodzin oczywiscie nic nie podjadlem forme trzeba zrobic

Siema, może przeoczyłem, ale na jakie zawody się obecnie szykujesz i czy nadal w klasyku? PS: również trenuję u Słodkiego i muszę przyznać, że takiej atmosfery nie spotkałem na żadnej innej siłowni,nic dziwnego że wszyscy trzaskają dobrą formę heh Powodzenia

Atmosfera jak i silownia swietne - potwierdzam

z zawodow ktore by mnie interesowaly to MP i UMP ale jaka kategoria i jak to wyjdzie to wszystko sie okaze bede pewny czegos to dam znac!

Forma z dzisiaj po treningu



Wszystko idzie zgodnie z planem

Dobry byk ;) , jaki wzrost?

Na pierwszej stronie jest wzrost 180cm ;P

Ze wzrostem to powiedzmy w tych granicach 177-179/180 zalezy o jakiej porze dnia, ile spalem, jaka waga itp

Zdjecie z wczorajaszego treningu



Samopoczucie troche gorsze, mocy mniej ale cisne troche ww malo i plasko jest ale wazne, ze idzie w dobrym kierunku!

I takie pytanie, moglby ktos polecic jakies buty w miare na plaskiej podeszwie na trening, tak zeby wygodnie sie w nich aero lecialo tez? ;) buty typowo do siadow juz ogarnalem ale przy okazji moje zwykle sie zajechaly, 5 min biezni i kostka pocieta do krwii i cos musze ogarnac nowego

Ta dziewczyna na fotce ma lepsze barki odemnie , wstyd mi Widać że na tej siłowni Słodkiewicza jest super atmosfera , ja na włąsnej nawet nie mam kolegi asekuranta który by mi towarzyszył przy treningach nie mówiąc o kimś kto doradziłby mi z dietą albo przygoowaniem do zawodów itd..

Co do modelu butów to ciężka sprawa i w sumie troche kwestia indywidualna. Zależy od ułożenia stopy itd, ale polecam sklep zalando.pl Można fajne promocje wyczaić.