Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

DreamEvil
ja powiem wam szczerze że wyglądam lepiej niż kiedykolwiek a do wyglądania dobrze mi brakuje w ch**

Mam tak samo

Jakbym zaczął z 64kg, a nie 54kg to już by elegancko było, a tak to lipa. Mogłem jeść obiadki u babci codziennie ;/

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

przysiady do 90 stopni
Syzyfki
Wykroki
Martwy ciąg
Ciąg na prostych
i cos jeszcze na dwugłowe

Bedzie ok? Martwym bede szlifował technike wiec małe kg ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

żuraw

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

wisnia, klasycznego martwego nie robisz?

Nawet nie wiem kiedy pisales posta z linkiem do dzienniku XD

Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-31 20:55:26

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Czesiek nie boisz się o kolana jak zamierzasz robić siady do 90stopni? Jak narzucisz większy ciężar to będziesz musiał na chwilę zatrzymać się w najbardziej newralgicznym momencie...

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

coockawsky

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039

DreamEvil
156cm wzrostu 98kg wagi w wieku 12 lat. Przebij biiiiiiijaaaaaaacz!

Bez obrazy, ale dla mnie to już kalectwo i wina rodziców.
No offence

...

coockawsky

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039

sorry za dubla, forum cos wariuje.

Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-03-31 20:57:20

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Ja w szóstej klasie podstawówki "biegałem" niecałe 800m w 4:45

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wiesz... jak sie tu pytałem to mi mówili ze obie techniki sa bezpieczne. Do 90 stopni ponoc lepiej angazuje czworogłowe i własnie to chce osiągnąc.

Raczej schodze kontrolowanie wiec nie bedzie to nagłe wyhamowanie, a cos nie tak? Jakos moze lepiej je chronic?

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

coockawsky
DreamEvil
156cm wzrostu 98kg wagi w wieku 12 lat. Przebij biiiiiiijaaaaaaacz!

Bez obrazy, ale dla mnie to już kalectwo i wina rodziców.
No offence

Może trochę tak, ale co zrobisz. 12 letniemu dzieciakowi powiesz, że jest grubas i każesz mu się odchudzać? Żarcie z lodówki sam weźmie, więc chyba jej zamkniesz