Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

z czym?

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

mlody paker

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 563 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2543

z planem dieta zdjeciami

Dziennik:
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_mlody_paker-t1014360.html

...

mlody paker

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 563 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2543

a ten program moge wykonywac wykonujac moj dotychczasowy plan? https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html

Dziennik:
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_mlody_paker-t1014360.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

w tym wieku ćwcz na masie wlasnego ciala a nie

...

mlody paker

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 563 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2543

Przyjacielu, ja mam stojaki, drazek, uchwyty do pompek, ciezarki, sztange lamana prosta i wyciag gorny a ty mi mowisz zebym PO PROSTU CWICZYL NA WLASNEJ MASIE? ;p

Dziennik:
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_mlody_paker-t1014360.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

tak jest, bo za kilka lat pożałujesz tego

...

mlody paker

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 563 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2543

robie technicznie wszystek plecy i nogi oszczedzam ;00

Dziennik:
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_mlody_paker-t1014360.html

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

https://www.sfd.pl/Masz_14_16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

mlody paker

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 563 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2543

rok w te czy wewete nie gra roli mi sie zdaje

Dziennik:
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_mlody_paker-t1014360.html

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

mlody paker
rok w te czy wewete nie gra roli mi sie zdaje

Phillip Heath obecny Mr. Olympia zaczął przygodę na siłowni w wieku 23 lat dopiero. Wcześniej wiele lat był związany ze sportem. Jak na początku poświęcasz większą uwagę aktywności fizycznej, rozciąganiu itd.. to lepiej się przekłada później na wyniki. Poza tym nie oszukujmy się, w tym wieku źle wykonywany trening to katastrofa na zawołanie. Do tego trzeba dojrzeć, a po twoich wypocinach jeszcze nie dojrzałeś...

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat