raval314
szczypior + 4 jaja + kubeł wody
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
270
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3865
...
greg64
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
351
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5551
ostani poiłek tak na szybcika
150g twarogu + serek homogenizowany danio do samku (truskawaka) 15g
60g pieczywo zytnie + masło orzechowe 15g + banan 20g + migdały
B:40 (30 zwierzecego)
W:41
T:19
485 kcal
150g twarogu + serek homogenizowany danio do samku (truskawaka) 15g
60g pieczywo zytnie + masło orzechowe 15g + banan 20g + migdały
B:40 (30 zwierzecego)
W:41
T:19
485 kcal
...
Daneku
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
484
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11333
Rano owsiane z wiejskim i bananem. Przed chwila kura z ryzem i surowka z marchwi. Yooo
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
351
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5551
takie tam przy weekendzie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
chipsy 
piwo 
piwo ...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
484
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11333
No to papusiamy!!! Owsiane banan plus wiesniak.
...
Aacab!
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1108
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6982
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
322
Kawał sernika (ok. 250 g) i kawa.
...
andrzej125
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
537
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7435
Ja wcinam lays z pieca,3 jajka i białko wpc, wieczorem ogarnę coś lepszego do szamania 
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
351
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5551
chudy jurek trzeba wszystko z dystansem bez przesady no chyba ze debiutujesz:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Białko-przyswajalność
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
Następny temat
dieta do oceny dla ekto
