RapIsPac
Odpoczywa po sylwestrze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
61
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3146
...
Napisał(a)
ArturJasio
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1516
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
50502
Dabum ! Juz prawie 3 i podsumowania brak.
Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html
Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html
Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html
Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.
...
Napisał(a)
TechAvi
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1250
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18830
Nawet formy nie dadzą dokończyć, spokojnie napięcie trzeba trzymać 
Można sie spodziewać podsumowania do pólnocy
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-01-03 21:48:28
Można sie spodziewać podsumowania do pólnocy
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-01-03 21:48:28
"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234867
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1250
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18830
Stwierdziłem ze wstrzymie się z podsumowaniem jak przeczytałem kto miał największy progress 
bo jeszcze bedą musieli zmienić wyniki.
Waga 60kg
Biceps 36,5
Łydka 37
Uda 49,5
1 styczeń zaczynam b/160/w/350-400/t/90-100
zwiększam objętość/cwiczenia treningu
wieksza ilośc powtorzen
cięższe obciążenie
Pompki na poręczach
Drążek szeroki/wąski uchywt
diete lekko zmieniona,ale to w najblizszym czasie.
50kg - 4 miesiące ) - 60 kg + niski poziom tłuszczu, waga nie na czczo,na czczo około 58
Koniec stycznia zdjęcia żeby nie namieszać pozdro ; d
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-01-03 23:06:23
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-01-03 23:14:12
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-01-03 23:14:28
bo jeszcze bedą musieli zmienić wyniki.
Waga 60kg
Biceps 36,5
Łydka 37
Uda 49,5
1 styczeń zaczynam b/160/w/350-400/t/90-100
zwiększam objętość/cwiczenia treningu
wieksza ilośc powtorzen
cięższe obciążenie
Pompki na poręczach
Drążek szeroki/wąski uchywt
diete lekko zmieniona,ale to w najblizszym czasie.
50kg - 4 miesiące ) - 60 kg + niski poziom tłuszczu, waga nie na czczo,na czczo około 58
Koniec stycznia zdjęcia żeby nie namieszać pozdro ; d
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-01-03 23:06:23
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-01-03 23:14:12
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-01-03 23:14:28
"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1164
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9517
Jak ty masz taką łape i ważysz 60kg jak,ja waze 60kg i wiecej bym nie chciał bo boks trenuje ale łape taką tez bym chciał miec :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1250
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18830
To w koncu chcesz mieć taką łape czy nie ?
?"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
...
Napisał(a)
pilkaPN
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
7513
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58469
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1250
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18830
nie kumam niektórych ludzi
Panowie wysypkę mam na ciele,dużo na rękach, pare kropek na udach,szyja,barki pisałem o tym pare tygodni temu ale miałem 1 kropke zaledwie na ciele teraz więcej.. dostalem info ze to Antybiotykami leczyć, a nie mam zamiaru być na tym syfie.
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-01-03 23:57:29
"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Bierzecie te wszystkie proszki, kreatyny itp. a potem choroby, powodzenia.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
-
Następny temat
DT TheGladiators
