kernelus
Dzisiaj miałem dzień wolny od treningu a to dietka. Dzisiaj monotonia bo nie chciało mi się kombinować. :D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
724
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4733
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
724
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4733
Dziś trening taki zrobiony:
Najpierw 2-2-2-2-2-2 OHS
Potem
50x DU
21x K2E
50x Push-ups
15x L Pull-ups
50x DU
15x K2E
35x Push-ups
12x L Pull-ups
50x DU
12x K2E
20x Push-ups
9x L-Pull-ups
Czas: 12:58, Najwiekszy problem mialem z L Pull-ups
Potem porobiłem 2-2-2-2-2-2 Squat Snatch :)
Najpierw 2-2-2-2-2-2 OHS
Potem
50x DU
21x K2E
50x Push-ups
15x L Pull-ups
50x DU
15x K2E
35x Push-ups
12x L Pull-ups
50x DU
12x K2E
20x Push-ups
9x L-Pull-ups
Czas: 12:58, Najwiekszy problem mialem z L Pull-ups
Potem porobiłem 2-2-2-2-2-2 Squat Snatch :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
724
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4733
A to dzisiejsza dieta :)
...
Ejdem
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1106
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14069
Coś co CI się może spodoba :)
http://www.iamprojectx.com/collections/types?q=Men's Clothing
http://www.iamprojectx.com/collections/types?q=Men's Clothing
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
724
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4733
Niezłe :D Najlepsze chygba koszulki Beards Barbell :D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
724
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4733
Dziś był ostry trening.
5 Rundy:
10x Clean & Jerk
20x Deadlig
30x Burpees
Pierwsza runda była z ciężarem Clean & Jerk 45kg, martwy ciąg 75kg pozostałe rundy były ze zmianą martwego na 65kg :P
5 Rundy:
10x Clean & Jerk
20x Deadlig
30x Burpees
Pierwsza runda była z ciężarem Clean & Jerk 45kg, martwy ciąg 75kg pozostałe rundy były ze zmianą martwego na 65kg :P
...
buli09876
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2064
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36307
Co tak mało tego białka ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
724
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4733
Mam mniej więcej taki rozkład i w sumie dobrze sie czuję :) B: 2,2 T: 1,1 Reszta węgle :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
724
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4733
To moja dzisiejsza dieta :P
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
724
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4733
Dziś był taki trening, bardzo przyjemny i meczący:
20min:
12x Power Snatch 35kg
10x Push-ups
4x Box/Bench Jumps
Wyszło 10 rund i 3 Power Snatch :P
20min:
12x Power Snatch 35kg
10x Push-ups
4x Box/Bench Jumps
Wyszło 10 rund i 3 Power Snatch :P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
HESTreZ impreza pod patronatem SFD ( film z...)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- ...
- 77
Następny temat
Crossfit redukcja
