Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

ta lekarz mu pomoże haha ,ja miałem skręconą to kazał mi smarować altacetem ,nawet jak złamany to nic z palcami u nóg nie robią

No ale chodzi mi na prześwietlenie czy coś...

co Kondi robiles wczoraj na grapplingu?

to co zwykle , op*****lal sie !

był bity

Praktycznie cały trening było jedne przejście pozycji - jak jesteś w pozycji po zrobieniu sprawla - przeciwnik w podporze przodem na kolanach, kontrolujesz jego głowę - przeskok dookoła nad nim z jednej strony i zajście za plecy od razu. Potem z zajścia za plecy parę technik było - RNC, jakieś wycięcia rąk tak, żeby albo na pysk poleciał przeciwnik albo żeby go przetoczyć i być plecami na glebie. A potem były sparingi i mnie jeden małolat składał jak chciał - j**any strasznie szybki jest w zakładaniu skończeń, jak kiedyś sparowałem z kumplem co grappling już ze dwa lata ćwiczy to mnie tak szybko nie robił Coś mi mówi, że ten młody dobry będzie. Dobrze gardą pracuje itd. i ogólnie sprytny typek jest. No i jednak to był mój chyba 4 trening grapplingu tutaj(jeszcze kieeedyś byłem dwa razy okazyjnie)

Ogólnie to rzeczy z capo mi się najbardziej przydają na grapplingu Bo sporo jest właśnie różnych przejść pozycji itd. gdzie trzeba się całym ciałem szybko przerzucić nad przeciwnikiem i mi ten wytrenowany typ koordynacji i sprawności sporo pomaga i jak widzę to sporo rzeczy takich mi łatwiej wiele przychodzi niż innym.

Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-12-14 12:20:03

Ooo, to jest to!

ale j**niety jestem 350g chałwy zjadłem :D 1500 kalorii

kalorie to są dla bab ,liczy się masa