Rum sie leje, Janek grzeje- czyli poezja pod sztangą / SPAM

ja zrozumiałam inaczej - na podstawie instrukcji pod spodem : 5. Pomiędzy ćwiczeniami odpoczywamy max 30 sekund i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle.
6. Odstępy czasowe miedzy obwodami (całym zestawem ćwiczeń) powinny wynosić ok. 3-5 minut.

Wg mnie skoro miedzy ćwiczeniami przechodzę do innego miejsca lub przekładam ciężary to wykonuję ćwiczenie nr jeden, idę robić ćwiczenie nr 2 i jak skończę obwód to chwila przerwy i jadę od nowa... teraz się zastanawiam, czy to nie jest źle ...

ja robiłam bez obwodów. Uważam że to co piszesz to jest instrukcja do ćwiczeń A i B- w warunkach domowych. Do trneingu na siłowni jest wyżej instrukcja- maks 3 serie po 8 powtórzeń. a w tej instrukcji masz o 4 obwodach - to w warunkach domowych

aaa molly dzięki...teraz widzę, że są wyraźnie oddzielone... masz rację !
To robiłam źle
No nic idę dziś poprawić błąd
Ja pierdziuuuu

Czyli jak zwykle coś pokręciłam. Dzięki dziewczyny że mnie poprawiłyście

ja robiłam bez obwodów i tak wpisywałam w dziennik

w ogóle co słychać?

Gaja ja myślałam że jest jakaś nowa osoba na forum o nicku podobnym do Twojego a to spam dopiero później zajarzyłłam

gaja Ty przynajmniej nie robiłaś tego treningu, a ja robiłam i źle instrukcje przeczytałam, wiocha , wiocha, wiocha... ale błąd skorygowany, a mnie będzie łatwiej się dobić do sprzętu, bo jak się dorwę to nie puszczę aż skończę
Btw. już widzę dziś swoje osiągi i progres, wczoraj skończyłam o 21.30, a dziś lecę na 12
Ale co, jak trzeba to trzeba, poza tym dziś będzie prawie jak pierwszy raz , nieee , no załamka totalna, mam nadzieję, że nie wpłynęło to jakoś wybitnie na moje postępy

molly słychać wiercenie u sąsiadów :) Jeśli o mnie chodzi, a poza tym kiedyś miałam ksywkę Molly, więc wiesz.... lubam, lubam :D