Szacuny
16
Napisanych postów
1068
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
23776
05.10.13 Dzień 6
Tylko witaminy i glutafusion
Dzisiaj dłużej sobie pospałem. Regeneracja przebiega pomyślnie, mięsień dwugłowy łydki boli Co do kalorii to nie sugerujcie się tym co jest powyżej, ponieważ jem warzywa i owoce, dlatego zawsze jest tego trochę więcej. Nic w sumie takiego nie robiłem, ale spać mi się chce, więc zrobię sobie godz drzemkę i wstanę zjeść co trzeba.
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
obie nazwy sa ok sa 2 glowy miesnia brzuchatego natomiast pod nimi jest jeszcze miesien plaszczkowaty i to jest lacznie jako trojglowy lydki i takie nazewnictwo obowiazuje
Szacuny
16
Napisanych postów
1068
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
23776
06.10.13 Dzień 7
Między czasie pozwoliłem sobie na trochę pierogów na cieście z mąki razowej - farsz to ziemniaki, ser twaróg półtłusty i przyprawy.
Metabolizm zmienił się przez ostatni tydzień, czuje to po ilości zjadanych rzeczy.
Tylko witaminy i glutafusion
Dzień ok. Waga poszła do przodu, ale postanowiłem że będę robił porównania co 2 tygodnie. Plan jest taki jak u wszystkich - najwięcej masy mięśniowej przy najmniejszym łapaniu tkanki tłuszczowej. Tymczasem trzeba się wyspać żeby nabrać sił na nowy tydzień.
Szacuny
16
Napisanych postów
1068
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
23776
Jogurt naturalny, kilka ząbków czosnku oraz dla nadania i podkreślenia odpowiedniego smaku bazyli, oregano, odrobina soku z cytryny. Całość do lodówki na 30 min żeby wszystko się ze sobą zaprzyjaźniło :)