Przygotowania do debiutów z IHS - Igor Michniak/redukcja str. 38

Dzisiaj skupiłem się na mojej najgorszej pozie. Rozciągałem najszersze, ćwiczyłem mobilność łopatek i męczyłem tą pozę z pół godziny. Takich tragicznych pleców chyba nie mam tylko to wina nieumiejętnego pozowania, nie wiem... Może tylko się pocieszam? Sami oceńcie.





PS. Wpis z dnia wczorajszego na poprzedniej stronie.

Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-09-25 00:31:35

Tragiczne na pewno nie są Ale szerokości brakuje jednak. Dużo czasu masz, jeszcze poprawisz

Nabite to te plecy konkretnie są. Jeszcze tylko szerokości troszkę, ale i tak poprawiłeś to w stosunku do poprzednich dzienników :)

Mnie tam się podoba :)

Gdzie wypiska ?

jw !

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-09-28 17:44:57

jw x 2! plecy ładne, ale na szerokość jeszcze masz czas

Cieszę się, że ktoś się domaga wpisów Zaraz wrzucę jeden a drugi później (mam czas, w końcu do Mr Olympia jeszcze 7h...).

Odnośnie Mr. za kim jesteście? Mi osobiście imponuje S. Rhoden- klasyczna sylwetka. Wrażenie robią proporcje a nie masywność.

Dzięki za opinie odnośnie grzbietu Mam jeszcze przed sobą okres ~12 tygodni budowania masy mięśniowej więc biorę się do roboty! Wojtek wprowadził zmiany w treningu i przyznaję, że nowy bodziec zadziałał tak jak powinien ale opiszę to później

JULIAFIT

Mnie tam się podoba :)

Cieszę się, że chociaż Tobie Zaglądaj częściej!


Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-09-28 20:26:49

mnie Wolf bardzo pozytywnie zaskoczył, aczkolwiek brak łydek pewnie mocno wpłynie na ocenę końcową

Mnie najbardziej zaskoczył Wolf i Winklaar