Co właśnie wcinasz VOL 8

Kawa na kaca dobra czytałem. Rozszerza naczynia krwionośne - ustępuje ból łba. Gorzej, że dalej wypłukuje z Ciebie minerały. Porządna woda typu muszynianka, staropolanka załatwi sprawę.

Wody wypiłem przed snem ponad litr, prawie do porzygu. Bez tego zabiegu zdychałbym niemiłosiernie. Jak sobie pomyślę, że dzisiaj DT (NOGI) to znów robi mi się słabo. Ale, żeby nie było offtopa idę robić potreningowy: kura w pomidorach z czosnkiem i oregano plus wrapy własnej roboty

200g wołowiny, 450g szpinaku, 15g masła, 10jaj, 200g cebuli, 100g tlustej goudy

~100g Makarony ryżowego
150-200g piersi kuraka, marchew, cukinia, cebula w sosie na bazie octu winnego, miodu, sosu sojowego i ostrej papryki. xD Całość moczy się w domowym rosołku wołowym.

Ja się przyzwyczaiłem do bez węglowodanowego przedtreningowca i dobrze mi z tym

Miałem iść po barkach i nogach na prawdziwe burgery, ale remont kuchni mnie uziemił, bo czekam na SPECÓW od układania podłogi... Musiałem pójść do BISTRO w pobliskim centrum handlowym Wziąłem, co było najlepsze, czyli FURA sałatki greckiej + mięso z udek kurczaka pokrojone, jak "gyros" + sok pomidorowy......
Do wybory były jeszcze -> pierogi z soczewicą, kopytka, marchewka z groszkiem i żeberka w sosie BBQ... :/ jak na złość nic porządnego do wszamania po treningu Odbiję wieczorem!

A teraz piję nowość o Tetleya - herbaty do "zaparzania" na zimno Polecam! Wziąłem zieloną miętową. Smakuje trochę, jak nestea tyle, że w ogóle nie słodka. Są różne - czarna z owocami tropikalnymi i owocowe. Mam jeszcze tą czarną. Wypróbuję później

50g ryżu + Kurczak w najprostszym sosie pomidorowym (czyt. Woda z koncentratem i przyprawami)

200g ryżu z keczupem
500g kury z kajen
500g ogórków
+ cola zero

kura/ryż/pomidorki/pieczarki i podobne duperele + nadprogramowo princessa koksowa

Dzisiejszy obiadek:
pierś kurczaka, cukinia, marchewka, cebulka biała i czerwona, czerwona papryka, przecier pomidor., czerwona pasta curry,
i do tego ryż brązowy

pychotka