Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty? - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36108

Zależy z jakiego źródła tłuszcz i jak kto na niego reaguje. No i oczywiście o jakich ilościach mówimy. Jak ktoś jest na low carb, to nie ma wyboru. Ja osobiście nie czuję żadnej różnicy bez względu na to co jem przed treningiem, czy jest to tłuszcz, czy są to węgle, czy robię trening na czczo.

Hard work & dedication

...

sathen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 781

Moze glupie pytanie ale... Co z zuciem gumy owocowej/mietowej czy cos na to wplywa czy mozna sobie zuc do woli?

...

dovee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3169

mozna - byle byla bez cukru

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6278 Napisanych postów 76084 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755107

Guma w ustach powoduje wydzielanie soków żołądkowych ponieważ organizm myśli, że spożywasz pokarm. Może mieć to różne konsekwencje.

Moderator działu Odżywianie

...

Roger91R

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2458

tzn. ? powiesz nam coś więcej na ten temat ? ;)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6278 Napisanych postów 76084 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755107

Np większe uczucie głodu w trakcie postu, w niektórych przypadkach podrażnienie żołądka.

Zmieniony przez - domer w dniu 2013-07-20 08:03:08

Moderator działu Odżywianie

...

Roger91R

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2458

Ja tak na szczęście nie mam:)

Mam też inne pytanie, zakładając że okno posiłkowe mam od godz. 18 do godziny ok. 24
Na siłownie idę po pierwszym posiłku (na czczo nie dam rady ćwiczyć), w weekendy najdogodniej jest mi ćwiczyć z rana (ok. 10)
Jak w tym przypadku radzicie zrobić z oknem treningowym ? Przesunąć jedzenie na godziny 9-15 ?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6278 Napisanych postów 76084 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755107

Skoro inaczej Ci nie pasuje to tak musisz zrobić.

Moderator działu Odżywianie

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

moze pić BCAA w puszkach ? czy raczej nie

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

dovee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3169

Roger91R
Ja tak na szczęście nie mam:)

Mam też inne pytanie, zakładając że okno posiłkowe mam od godz. 18 do godziny ok. 24
Na siłownie idę po pierwszym posiłku (na czczo nie dam rady ćwiczyć), w weekendy najdogodniej jest mi ćwiczyć z rana (ok. 10)
Jak w tym przypadku radzicie zrobić z oknem treningowym ? Przesunąć jedzenie na godziny 9-15 ?

Podpytam z ciekawosci - jesli okno masz do 24. to o ktorej chodzisz spac ? kiedy regeneracja ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Intermitten fasting czyli przerywany post – z czym to się je?

Następny temat

Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje

Polecane artykuły

Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

Odchudzanie i forma po męsku

Intermitten fasting czyli przerywany post – z czym to się je?

Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje

Hafthor Björnsson schudł i stracił motywację

Mike O'Hearn w hollywoodzkim filmie o kulturystyce

Czy Blessing Awodibu stanowi zagrożenie dla Nicka Walkera?

Calum Von Moger udostępnił film ze szpitala