Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty? - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2619 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36108

Zależy z jakiego źródła tłuszcz i jak kto na niego reaguje. No i oczywiście o jakich ilościach mówimy. Jak ktoś jest na low carb, to nie ma wyboru. Ja osobiście nie czuję żadnej różnicy bez względu na to co jem przed treningiem, czy jest to tłuszcz, czy są to węgle, czy robię trening na czczo.

Hard work & dedication

...

sathen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 781

Moze glupie pytanie ale... Co z zuciem gumy owocowej/mietowej czy cos na to wplywa czy mozna sobie zuc do woli?

...

dovee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3169

mozna - byle byla bez cukru

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Guma w ustach powoduje wydzielanie soków żołądkowych ponieważ organizm myśli, że spożywasz pokarm. Może mieć to różne konsekwencje.

Moderator działu Odżywianie

...

Roger91R

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2459

tzn. ? powiesz nam coś więcej na ten temat ? ;)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Np większe uczucie głodu w trakcie postu, w niektórych przypadkach podrażnienie żołądka.

Zmieniony przez - domer w dniu 2013-07-20 08:03:08

Moderator działu Odżywianie

...

Roger91R

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2459

Ja tak na szczęście nie mam:)

Mam też inne pytanie, zakładając że okno posiłkowe mam od godz. 18 do godziny ok. 24
Na siłownie idę po pierwszym posiłku (na czczo nie dam rady ćwiczyć), w weekendy najdogodniej jest mi ćwiczyć z rana (ok. 10)
Jak w tym przypadku radzicie zrobić z oknem treningowym ? Przesunąć jedzenie na godziny 9-15 ?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Skoro inaczej Ci nie pasuje to tak musisz zrobić.

Moderator działu Odżywianie

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31333

moze pić BCAA w puszkach ? czy raczej nie

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

dovee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3169

Roger91R
Ja tak na szczęście nie mam:)

Mam też inne pytanie, zakładając że okno posiłkowe mam od godz. 18 do godziny ok. 24
Na siłownie idę po pierwszym posiłku (na czczo nie dam rady ćwiczyć), w weekendy najdogodniej jest mi ćwiczyć z rana (ok. 10)
Jak w tym przypadku radzicie zrobić z oknem treningowym ? Przesunąć jedzenie na godziny 9-15 ?

Podpytam z ciekawosci - jesli okno masz do 24. to o ktorej chodzisz spac ? kiedy regeneracja ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat