Co właśnie wcinasz VOL 8

Paszkos: Śniadanko musi dobre wpaść ^^ Widać, że u mnie tygodnie się zmieniły, bo jak wcześniej pokrywały nam się nasze plany to od kilku dni zupełnie co innego na siłowni robimy ^^ Ja dzisiaj nogi + ukochane barki. Ty zamulasz z foto, to ja postanowiłem aparat w telefonie po raz pierwszy w życiu odpalić :D

Zielona herbatka powoli wpływa do mojego żołądka ^^

Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-18 09:29:22

Owsiane :)

jajecznica 7 białek 1 zółtko, chleb razowy 60g

pierś z kurczaka z ananasem:)

LODY banonowo-ananasowe :D

jakie hopki CZYSTA CHEMIA OD A DO Z ;)

aeroby rozwalają metabolizm i tarczyce

u mnie dziś indyk

Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-07-18 12:12:11

ale hopki byly pysne szczegolnie na sniadanie :P

RUSKIE!!:D

Mariusz:
robie okresowe ładowania węglami, a generalnie podbijam tłuszczami. Znacznie lepiej toleruję taki rodzaj odżywiania, bo dodatkowo jestem uczulony na gluten i laktozę - teraz się okazało, jak po 6 miesiącach odstawiłem moją kochaną owsiankę na śniadanie. Na treningu od razu więcej sił, brak przytłoczenia, lżej na żołądku i brak wzdęć ITD. (nie będę opisywał szczegółowo )

Erde:
Smaczne śniadanie to podstawa!
A no właśnie... Coś żeśmy się zaczęli rozmijać w tych treningach! Pewnie dlatego, że ja teraz byłem tydzień nad morzem i po powrocie zacząłem jeszcze raz od klatki i pleców (tak, jak przed urlopem) A skąd Ty jesteś?

mix + polędwiczki z kurczaka smażone w domowej przyprawie "kebab" + warzywa + vinaigrette + maliny i sok pomidorowy

ja wypijam s.a.w'a zagryzam BA i klatke z barkami ide zrobić