Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!

Było nie pić coli tydzień temu

Rabbit też nie możesz ślepo wierzyć producentom albo działać według ich zaleceń... Przykładów jest wiele, dawkowanie BCAA, które jest wypisane na etykietach nie uwzględnia masy ciała. Dawkowania białek czy gainerów także nie uwzględnia masy i też jest, że tak to ujmę, z dupy. Wspomniany wcześniej SAW w dawkach sugerowanych przez producenta (5-15g) w ogóle na mnie nie działał, dopiero po jej przekroczeniu zaczął mnie kopać. Omega 3, gdzie zaleca się jej z 3 kapsułki dziennie (nie czytałem etykiety), a można jej brać nawet kilkanaście kapsułek, zależnie od zasobności portfela. Takich przykładów można dawać w nieskończoność.

Santiago niestety Ty też nie masz racji.
Zalecane dawkowanie BCAA to 1 g czystego BCAA na 10kg masy ciała.
A co do białek i gainerów sprawa jest jeszcze bardziej oczywista, bierzemy je wg braków w diecie a nie zależnie od masy ciała!

Jak kurde wagę mam przed pierwszą walką to muszę zbić więcej kurde, żeby móc coś zjeść. Łosz k***a

Królik zalecane w internecie, na opakowaniach nie pisze tego, bo jest wymóg, że MUSI być napisana zalecana dawka danego produktu. Na każdym suplemencie. Także to nie wina producentów supli tylko przepisy prawne

Ludzie, jak czytam po raz n-ty, że

Santiago92

Dawkowania białek czy gainerów także nie uwzględnia masy i też jest, że tak to ujmę, z dupy.

To mnie po prostu trafia, ludzie nie znają znaczenia słowa: dieta.
W jaki niby sposób dawkowanie białka czy gainera ma być zależne od masy ciała? Napiszcie tak w dziale 'Odżywki, suplementy' to zobaczycie jaka będzie reakcja tamtejszych bywalców.

I nie 'pisze' tylko 'jest napisane'

Rabittt czytaj ze zrozumieniem.Napisałem że powyżej 500 mg źle działa a poniżej wogole nie odczuwalne dla mnie ale ja nic nie wiem bo nie czytam ulotek na suplach

siema, orientuje się ktoś czy jest w piotrjowie trybunalskim jakaś sekcja bjj, mma?

http://z1.demoty.pl/e9778892a5302fc3b4904ad16ae772c47fd96929/jak-spalic-1000-kalorii-w-8-minut apropo spalania :D

Zrobiłem wagę