Kto jak wyglada :)

Antos, nie czas na foty, poćwicz porządnie 2 lata z dietą i wróć. że joke chyba nie musze pisać, jest mega, plegar niszczy ;)

gdzie tam, prawdę napisałeś, muszę dopracować czworoboczne, barki, dół klatki, uda bardziej wykształcić

Zawsze jest coś co warto poprawić, trzeba się ciągle rozwijać Ale wyglądasz porządnie

i w końcu wypadałoby zawiosłować na 220kg a nie... się bawić. I inne cele siłowe też spełnić

ja jak wiosło zrobie na 80/90kg dobrze technicznie to się cieszę że jest w miare a ty tu o 220 ale mam czas dobra nie pisze juz coby spamu nie robić

Wrzucę i ja. Nie jest ekstra,ponieważ staż nie jest zbyt długi i dietki jako tako żadnej nie mam. I zaczynałem od totalnego suchara ,bez mięśni,ważyłem 61kg.

Staż : 8 miesięcy
Waga : 73KG
Ręka : 37cm
Tali : 79
Dieta : Brak

A bez pompy ? Świecisz się od potu jak psu jajca.

Zmieniony przez - Shadowek w dniu 2013-05-09 21:39:28

klata fajny gen chyba, plegar też. nogi robione ? bo z tego co widać średnio sie prezentuja

Nogi robię na poważnie od miesiąca. Te zdjęcie co się świece jest właśnie po nogach ,nic innego nie robiłem w tedy. ;) Co do plecków,nie ma dużej różnicy czy są na pompie czy nie,mogę wsadzić zdjęcie plegarów bez pompy,są niemal identyczne. ;)

Lol Naucz się pisać, bo coś Ci nie wychodzi...