j/w. To potrwa co najmniej do niedzieli. Nie mam weny na jedzenie.
Suple IHS: Thermo Pump 5g, whey waniliowy
TRENING: MMA
- rozgrzewka
- uniki przed ciosami prostymi
- partner wyprowadza cios prosty, drugi robi unik i oddaje w tempo sierpem -> wersja na spokojnie oraz jako zadaniówka
- sparingi bokserskie: 2
- rozciąganie
Kostka dalej mnie boli przy pewnych ruchach, ale ogólnie nie ma strasznej patologii, chociaż połowy ćwiczeń rozgrzewkowych nie mogę jeszcze robić.
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html