Dziwki, wóda i rvchanie, Cv ma najchudsze nogi w spamie%))

a żeby było śmieszniej to ten ruch w górę na dużym obciążeniu wcale nie trwa sekundę, tylko 2, więc to tempo też już jest inne ćwiczenia. Z 1010 na 2010, także to też już inaczej działa na mięśnie i w sumie nawet nie trzeba poprawiać martwymi, chyba, że kosmetycznie z dopięciem łopatką

Pierwszy lepszy filmik z niższym bfem niż obecnie:



Jeśli to wg Ciebie są płaskie plecy + prostownik to ok...

Wiem że takich filmików jest dużo, co dalej nie zmienia faktu że duży ciężar i szarpanie to nie jedyna droga do grubych pleców.

Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-04-17 11:52:50

jak tam nic nie widać
czekaj, http://www.imagebanana.com/view/32c98kl2/grzbietluzno.jpg - rowek na plecach, o to mi się rozchodzi, może układ mięśni, możliwe...i czytaj uważnie, bo zaraz sobie będziecie coś zyebanego dopowiadać no niby nie jedyna...niby...co FAKTU nie zmienia, że grzbiet lubi ciężar

kawał wiedzy, warto przypomnieć

kvrwa Prz, plegar masz konkretny a mówiłeś, że ja mam dobry to stary filmik ta?

a wyobraźcie sobie przygotowanie do zawodów na tych zyebanych if'ach, sri'afach itp na pewno by to wyszło

bylem przechwila na miesnie w jakiejs klinice sprawdzic bf bo u nas mozna za free , ale okazalo sie ze sa zapisy takze dopiero w nastepnym tygodniu mi sprawdza:D

zaraz zaczniecie sie kłucic kto ma lepsze plecy i hvj z tegio bd

ja mam najlepsze i koniec gadki

arnold69

kvrwa Prz, plegar masz konkretny a mówiłeś, że ja mam dobry to stary filmik ta?

Bo masz dobry Tylko nigdzie nie wspominałem że lepszy ode mnie No stary, bo chciałem pokazać coś przy niższym bfie. Wiadomo że teraz jak zejdę do takiego bf to będzie jeszcze lepiej Ale ok, niech będzie że mam płaskie plecy, nie chcę się kłócić, bo z Antkiem to troche taka syfyzowa praca

Antos098

a wyobraźcie sobie przygotowanie do zawodów na tych zyebanych if'ach, sri'afach itp na pewno by to wyszło

Chociaż tu jesteśmy zgodni

cvfdbkz

zaraz zaczniecie sie kłucic kto ma lepsze plecy i hvj z tegio bd

W sumie jakby nie patrzeć to już to robimy