Dziwki, wóda i rvchanie, Cv ma najchudsze nogi w spamie%))

to moje po treningu

W IF też się zgadzamy! I chyba to na tyle...

przestań davidoo, ryja sobie najpierw napraw i tu kolejna zgoda

jestem w trakcie obmyślania systemu treningowego "trenuję/nie trenuję" zakłada on 8h wiosłowania i przysiadów, po 4h po równo, po czym post.

znajdź badania że tak można, pewnie są


yy miałem coś pisać ale zapomniałem co


ale ant to trzeba połączyć tą metode treningową z dietetyczną IF wtedy to..880O

o jacieszpierdzielesz

to będzie tak :
8h treningu (wiosła i przysiady) połączone z okresem nie jem
post od ćwiczeń połączony z okresem jem
oczywiście katabolizm nie jest możliwy!! wręcz hormon wzrostu będzie nadbudowywał mięśnie i jednocześnie palił tłuszcz, jest gawarancja wzrostu tego hormonu o 400%!

ten gość na focie wyżej to Victor Martinez jak by ktoś nie poznał

to zobacz joe stubbs'a i będziesz miał pozamiatane w głowie

Co wy wiecie