Dziwki, wóda i rvchanie, Cv ma najchudsze nogi w spamie%))

szczerze to ja też, lol
nie no kurva, ale bez jaj już teraz... arnold od czasu kiedy się widzieliśmy to nie poprawiłeś pleców wcale, a cykl jest... coś mi tu mocno nie pasuje.

A to jest on na tym filmie?

poprawil w chvj cala sylwetke i to dobrze jak na krotki okres czasu wiec juz nie dopyerdalaj sie az tak do niego :P

a ja nie piszę o całej sylwetce, bo tego nie mam możliwości zobaczyć tylko konkretnie o plecach, bo wiem, że szerokie plecy i płaskie dość prosto się buduje, później dopiero zaczyna się cała zabawa... od chuya mięśni tam siedzi do przetrenowania.

najgorzej wyglądają duże barki i małe nie rozwinięte plecy

albo odwrotnie, płaskie barki i szerokie płaskie plecy, tego u siebie nienawidziłem.

aha myslałem ze o mnie mowisz

albo o drążek - fajny dla szerokości...ale później to tak niekompletnie wygląda.. rozbudowane po bokach plecy a w środku pustka, chociaż z drugiej strony jak grzbiet gruby a wąski to jeszcze gorzej... chuy tam nie dogodzi się nigdy...

chuy tam nie dogodzi się nigdy...

dlatego trzeba robić i wiosła półsztangą normalnie sztangą szeroko i podciągania zeby takich dysproporcji nie było

zawsze będą, mniejsze lub większe, bo jak sobie pomyślisz, że nawet najmniejszy mięsień możesz atakować z każdej strony i z każdej strony go poprawić, to wtedy dochodzisz do wniosku, że zajmie to grubo ponad 10 lat by doprowadzić sylwetkę to w miarę dobrego dla siebie wyglądu.