Dziwki, wóda i rvchanie, Cv ma najchudsze nogi w spamie%))

ja 1-10kg, 12 to już za dużo będzie

kvrwa no jestem wkvrwiony, za kolorowo by było jakby coś nie yebło

Rozważna progresja i 12tki w zasięgu za 2-3 tygodnie

Ja to już w ogóle jestem rozwalony, tak ładnie szło i wielki chooy.

No Hubert pod Twoim okiem to kto wie, może i nam się uda !

norma kvrwa, zawsze yebnie w najmniej oczekiwanym momencie, ja mam nadzieję, że po kilku dniach jakoś będę mógł funkcjonować, pozamieniam ćwiczenia na takie w których nie boli i postaram się napyerdalać dalej.

Szykowała się mega forma, ale nie rozpaczam bo od jutra coś tam pomacham, spróbuję jakoś zwiększyć intensywność treningów.
Miski przypilnuję i będzie git. Teraz mam z dwa kg wody więcej na sobie.

no wbijamy oboje, także ten trening to tylko taki dodatek

Teraz mam z dwa kg wody więcej na sobie.
znowu ptasie mleczko przyleciało do Twojego mieszkania ?

Ptasie, kebaby, piwko (w małych ilościach), jakieś kanapeczki z młodą. Popuściłem z dietą bo nie mam motywacji.

W sumie kanapeczki z masłem i serem żółtym na zytnim pieczywie i jaja do tego więc śniadanie ok.

co ze pierwszy posilek ok jak reszta lipa

mnie ten lewy bark ciągle nap*****la ale bardziej mięsień niż staw ale z wyniku jestem zadowolony

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-04-27 19:12:25