AZBEŚCIAK-WSPÓŁCZUJĘ,MUSISZ BYĆ OSTROŻNIEJSZY
CO DO MARTWEGO- ZMNIEJSZ OBCIĄZENIE I PRACUJ NAD TECHNIKĄ
A ROZGRZEWKA- SKRĘTY TUŁOWIA STOJĄC, SKŁONY W PRZÓD, SKŁONY BOCZNE (JAK NA TALIĘ)
KRĄZENIA BIODER
------------------
BBP-jaki kox??
Nie chwytam/
---------------------
PANOWIE SPOKÓJ MI TUTAJ, BO OJOJ
----------------------------
Sfn
-stosuj poprawną rozgrzewkę (3-częsciowa-opis "Atlas Ćwiczeń")
-nie szalej z obciążeniami
CWICZENIA IZOMETRYCZNE, to takie, podczas których długość mięsnia nie zmiania się.
----------------
Eska- nie bardzo rozumiem- przyłączyłeś się do na później?
No to z pewnosćia nie do Grudnia...
----------------------------
Presur- możesz się wkręcić do przychodni sportowej- niby po badania do klubu- to jest raczej bezpłatne
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM